みんなぁーやっと夏休み入ったねー!今日は夏休みと無関係(?)な話だよー!今日話すのはね、痩せるプロテインの飲み方と太るプロテインの飲み方について解説していきまーす!①太るプロテインの飲み方について簡単に説明するよん、まずこれはみんな知ってると思うけど・カロリーオーバーをしているこれ大事!みんなはさ、ダイエットをする時とかに、これ以上は超えちゃダメ!🙅っていう食べる量とか決めてませんか?実はかなり大事で、PFGバランスと言って、一日に必要な栄養素の量、そしてエネルギー量がきめられていますなので、「この範囲に収まっていればプロテインを飲もうがお菓子を食べようが」なにをしてもいいんですよね...
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肌質も変わるとダルバのトーンアップサンクリームに手を伸ばすことが増えました✋ カバー力ではなく、肌を綺麗に見せるのが上手なクリーム。そして、程よい保湿力。PAが高いのが最高ですね😍 パープルも十分気に入りましたのでしっかりつかいながら、次回はグリーンを購入したいと思います。
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- 2ヶ月前
ユースキンハナハンドクリーム。キンモクセイのにおいのおかげで、日々の水仕事のあとのご褒美のように使っていました。 リピートで補充しました。今日だけはここに仲間入り( ^ω^)次からは仕事用カバンがキミの場所だよ。
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- 4ヶ月前
明るい方のoc10にして正解でした😄 スキンケアや下地をつけて、最後につけると、ちゃんとカバーしてくれていました。 水あり、水なし、両用タイプですが、水なしで使います。 SPF35 PA+++ お化粧直しにも十分だと思います😊
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- 3週間前
内面からにじみ出るような艷めき、血色感、上質な立体感を生み出すフェイス&アイカラー。 スキンケアリキッド配合のしっとり柔らかなパウダーが、溶け込むように肌に馴染みます。 長時間うるおいをまとった仕上がりが続き、肌本来の美しさを際立たせます。
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- 4ヶ月前
ファンデーションやマスクはシンプルなのに、こちらは飾りたくなるような外観😚 中がブラシでもシリコンでもなく、金属のヘラのようなので大満足です! ダイレクトにつけちゃってもティッシュでゴシゴシ拭けるのでキレイになった気がして嬉しいんです🎀🎶
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- 2ヶ月前
今はアイメイクにハマっているので、唇はあまり目立たないで欲しいので、私はやはりペタルが好きです(*´ω`*) 💎直射日光を浴びて私がスマホをのんびりカメラ選択している間にとろけてきちゃったポッシュローズ。 💎先っぽが耳かきのようになっており、それがちょうど1回分の量とありますが、唇分厚いので足りません🤗
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- 2ヶ月前
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)





































































お花が素敵ですね✨️