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投稿日：2026年05月04日

乳製品（牛乳・チーズ・ヨーグルトなど）をとると、ニキビが増えたと感じる人が一定数いると言われています。理由としては、乳製品に含まれる成分がホルモンバランスに影響したり、皮脂分泌を活発にする可能性があると考えられているためです。特に「毎日飲んでいる人」「甘い乳製品をよく食べる人」は、一度控えてみることで肌の変化を感じるケースもあるようです。ただし、すべての人に当てはまるわけではないため、体質との相性を見ながら調整することが大切です。 ⸻ #ニキビ対策 #肌荒れ改善 #インナーケア #食生活見直し #スキンケア見直し #美肌習慣 #大人ニキビ #毛穴ケア #ニキビ #ニキビケア #肌質改善 #美容好きな人と繋がりたい #知らなきゃ損

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