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🍓エム🍓 on LIPS 「ボディメイクって「やる気」がある前提で続けようとすると ..」

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投稿日：2026年03月18日

ボディメイクって「やる気」がある前提で続けようとすると結構しんどい正直、やりたくない日もあるしモチベ下がるのも普通でもそこで完全にやめちゃうとまたゼロからになっちゃうだから私は “ゆるく続ける”を大事にしてます・5分だけやる日・ストレッチだけの日・思い切って休む日ちゃんと作るそれでもやめなければちゃんと積み上がるモヤモヤする日こそ「ちょっとだけやる」でOK 一緒にゆるく続けていこ☺️ 【豆知識】・筋肉は休んでいる間に回復して成長する（・軽い運動でも“習慣の維持”にはかなり効果がある・やる気は行動した後に出てくることが多い #ダイエット #ボディメイク #ヒップアップ #モチベーション #痩せる習慣

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