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chichannnn🧸フォロバ100 on LIPS 「【レチノール、怖いと思ってる人ほど読んで。】 ..」

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投稿日：2026年01月31日

【レチノール、怖いと思ってる人ほど読んで。】効くって聞くけど、荒れるって話も見る。 30代のレチノールは「強さ」じゃなく「始め方」が9割です。 ⸻ レチノールはシワ・毛穴・くすみ… 全部に効く反面、 ✔ 濃度 ✔ 頻度ここを間違えると一気に肌荒れコース。 ⸻ まず結論。 30代初心者が選ぶべきは【低濃度 × 低頻度】。攻めない。慣らす。これが正解。 ⸻ ✔ まず選ぶ濃度初心者は 🟡 0.1％以下「効果弱くない？」と思うけど、レチノールは “続けた人が勝つ”成分。強い＝早い、じゃない。 ⸻ ✔ 使う頻度の正解最初の2週間は 👉 週1〜2回・連日使わない・調子いい日だけこれが肌に覚えさせる期間。 ⸻ ✔ 慣れてきたら赤み・ヒリつきが出なければ 👉 週2〜3回へそれでも毎日はまだ早い。 30代の肌は回復力も落ちてます。 ⸻ ✔ 使う日の鉄則・夜のみ使用・洗顔後すぐ使わない・必ず保湿でフタおすすめ順👇 化粧水 ↓ レチノール（少量） ↓ 乳液 or クリーム ※乾燥しやすい人はクリーム→レチノール→クリームのサンドも◎ ⸻ ✔ レチノール中のNG ✖ 角質ケア併用 ✖ ビタミンC同時使い ✖ 日焼け止めサボるこれ、全部荒れる原因。 ⸻ レチノールは「一気に変える」より「静かに底上げ」。 30代は肌を育てる感覚で。焦らない人が一番きれいになります。 ⸻ 【おすすめアイテム（初心者向け）】・イニスフリーレチノールシカリペアセラム・ラロッシュポゼレチノールB3 セラム・The Ordinary レチノール0.2％ in スクワラン ⸻ #レチノール初心者 #30代スキンケア #エイジングケア #毛穴ケア #攻めすぎない美容 #ずぼら美容