🍓エム🍓 on LIPS 「前回の投稿で、 「ベロのセルフチェック」 ..」

前回の投稿で、 「ベロのセルフチェック」 をしてみてどうでしたか？ 当てはまる項目があった人は、 もしかしたらベロの力や使い方が 少し落ちてきているサインかもしれません。 ベロは、 ただの口の中の筋肉ではなくて、 実は顔・呼吸・姿勢をつなぐ “中継地点”。 ここが弱ると、 体はいろんなところで バランスを取ろうとして、 少しずつ影響が出てきます。 𓂃𓂃𓂃 ✧ ベロが弱ると起きやすいこと ① フェイスラインがぼやける ベロは、 下あごや首の筋肉とつながっています。 本来は、ベロが上あごにあることで 顎や首の位置が安定します。 でもベロが下がると、 顎まわりの筋肉が余計にがんばることに…。 その結果、 ・エラが張りやすい ・フェイスラインがぼやける と感じやすくなります。 ② 呼吸が浅くなりやすい ベロは、実は喉の前側にある筋肉。 ベロが正しい位置にあると、 空気の通り道が確保されて 鼻呼吸がしやすくなります。 反対にベロが下がると、 喉の空間が狭くなり、 無意識に口呼吸になりがち。 呼吸が浅くなると、 体は常に緊張モードに入りやすく、 疲れやすさや、痩せにくさ にもつながります。 ③ 姿勢・体型に影響が出る ベロは、 首の骨や体幹ともつながっています。 ベロの位置が安定していると、 頭は自然と背骨の上に乗ります。 でもベロが下がると、 頭が前に出やすくなり、 そのバランスを取るために 肋骨が開きやすくなります。 その結果、 ・お腹に力が入りにくい ・くびれが出にくい と感じることも。 𓂃𓂃𓂃 ✧ あとがき 調べてみて改めて思ったのは、 ベロって「食べる」「しゃべる」 だけに使うものだと思っていたけど、 実は姿勢や呼吸にも影響しているってこと。 正直、そこまで関係してるなんて ちょっとびっくりでした。 見えない部分だし、 つい後回しにしがちだけど、 体づくりや美容を考えると 実はすごく大事なパーツ。 だからこそ、 特別なことはしなくても、 できることをコツコツ 続けていきたいなと思っています☺️ #痩せる習慣 #舌 #ベロ #筋肉 #ダイエット #顔痩せ　#お腹痩せ　#姿勢改善　#垢抜け