平たい顔族代表なお on LIPS 「お願いです。助けてください。 ..」

はぁ...笑画像見てわかるとうりダイエットチャレンジは失敗です😅😅😅体重も変わりませんでした。そうですよね。塾帰ってからお菓子とかアイスとか食べてたらそうなりますよね；；；；自分の覚悟の甘さですよね。大いに反省しています。こんな反省したの初めて笑お皿割った時も喧嘩した時も反省とかしなかったのに笑次からは。。。って言うかいまから？しっかり毎日体重記録毎日マッサージᵃⁿᵈストレッチ食べ過ぎないよく噛むとかやってみようかと思います。。。ほんとに自分の意思の弱さとかを痛感しました😭太っててもいいことなんてないのに。。。アドバイスなど待っています。

お願いです。助けてください。便秘+生理でお腹の痛みが過去最高を更新するぐらい痛いです。どちらともどうにか改善する方法はありませぬか？ストレッチでも食事でも何でも来いです！あ、サプリは親の反対が物凄いので。。。。コメントお願いします(*..)))ﾍﾟｺｯ