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chichannnn🧸フォロバ100 on LIPS 「「朝シャンしたのに、夕方にはなんか臭う ..」

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投稿日：2025年12月15日

「朝シャンしたのに、夕方にはなんか臭う…」「帽子を取った瞬間、ドキッとする」それ、頭皮の“洗いすぎ or 洗えてなさすぎ”が原因かも。実は頭皮のにおいって、汗でも皮脂でもなく【酸化した皮脂】が9割。今日は、今すぐできる【頭皮のにおいを根本から消す習慣】を全部まとめました🫧 ーーーーーーーーーー【頭皮が臭くなる本当の理由】 ✔︎ 皮脂の落とし残し ✔︎ 洗いすぎによる皮脂の過剰分泌 ✔︎ シャンプーのすすぎ不足 ✔︎ 濡れたまま寝る ✔︎ ストレス・睡眠不足「ちゃんと洗ってるのに臭う人」は実は“洗いすぎ”が一番多い。ーーーーーーーーーー【① シャンプー前に“予洗い60秒”】【においの7割はこれで落ちる】いきなりシャンプーNG。まず ▶︎ ぬるま湯で1分しっかり予洗い。これだけで・皮脂・ホコリ・整髪料の大半が落ちる。ーーーーーーーーーー【② シャンプーは“泡で洗う”】【頭皮をこすらない】・手で泡立ててから・指の腹で・頭皮を動かすイメージ爪でゴシゴシ＝ ▶︎ 皮脂が出すぎて、逆に臭くなる。ーーーーーーーーーー【③ すすぎは“洗う時間の2倍”】【ここがにおいの温床】シャンプー1分 → すすぎ2分。・耳裏・えり足・頭頂部ここ、におい残りやすいゾーン。ーーーーーーーーーー【④ トリートメントは“地肌につけない”】【毛先だけ】頭皮にトリートメント → 毛穴詰まり → 皮脂酸化 → 夕方におい爆誕。ーーーーーーーーーー【⑤ ドライヤーは“完全に乾かす”】【自然乾燥NG】濡れたまま＝ ▶︎ 雑菌が一気に増える ▶︎ 翌朝においが出る・根元から乾かす・最後に冷風でキュッとーーーーーーーーーー【⑥ 皮脂が多い人は“毎日スカルプケア”】【週1じゃ足りない】・炭・クレイ・メントール入りのシャンプーがおすすめ。ーーーーーーーーーー【頭皮が臭う人がやりがちなNG】 ✔︎ 朝も夜もゴシゴシ ✔︎ シャンプー2度洗い毎日 ✔︎ 熱いお湯で洗う ✔︎ ドライヤーサボる全部、においを“育てて”ます。ーーーーーーーーーー【すぐできる応急処置】・頭皮用ミスト・ドライシャンプー・無香料制汗スプレー（地肌専用）「誤魔化す」より「酸化させない」が本当の対策。ーーーーーーーーーー【結論】頭皮のにおいは ✔︎ 落としすぎない ✔︎ 残さない ✔︎ 乾かすこれだけで9割消える。あなたが臭いんじゃない。 “頭皮環境”が乱れてただけ。今日から1つでいいから変えてみて🫧 保存して、におい不安になった日に見返してね📌 ーーーーーーーーーー【おすすめアイテム】・炭 or クレイ配合シャンプー・スカルプクレンザー・頭皮用ミスト・ドライシャンプーーーーーーーーーーー #頭皮ケア #頭皮のにおい #スカルプケア #皮脂ケア #ニオイ対策 #垢抜け習慣 #美容習慣