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投稿日：2025年11月26日

「最悪…ニキビできた。」そんな日は“いつも通りのケア”をすると逆に悪化することも。正しいレスキューケアだけまとめたので、これだけ覚えておけば安心…！ ───────────────── 【結論：ニキビができた日は“刺激を減らす”のが最優先】 ✔︎ 触らない ✔︎ 冷やす ✔︎ 保湿する ✔︎ ピンポイントで“鎮静アイテムだけ”使う実はこれだけで、次の日の赤みが全然違うよ。 ───────────────── 【① とりあえず“触らない”が一番大事】無意識に触ってしまう人、多すぎる…！触る → 炎症が広がる → 赤み・痛み悪化の悪循環に。メイク中やスマホ肌当てにも注意。 ───────────────── 【② 冷やす（赤みを抑える即効ワザ）】保冷剤をタオルに包んで30秒〜1分。炎症が落ち着いて、翌朝の腫れが軽くなるよ。ポイント・直接肌に当てない・長時間はNG（逆に乾燥する） ───────────────── 【③ とにかく“保湿”】ニキビ＝乾燥してるサイン。水分が足りないと、皮脂が暴走してさらに悪化。 → 化粧水で水分補給 → ジェル or 乳液でフタ油分が重すぎるクリームはこの日は避けてOK。 ───────────────── 【④ ピンポイントで鎮静アイテム】・CICA（ツボクサ）・ナイアシンアミド・アゼライン酸・サリチル酸（低濃度）このあたりが王道。全顔より、ニキビ部分だけ“ちょんちょん塗り”が正解。 ───────────────── 【⑤ 絶対にやっちゃダメなこと】 × 無理につぶす → 跡・色素沈着の原因No.1 × 角質ケア・ピーリング強め → この日はお休み必須 × 熱いお風呂＆長風呂 → 逆に赤みが強くなる × オイルたっぷりのスキンケア → 詰まりやすい日の大敵 ───────────────── 【レスキューケアの組み方（保存推奨）】 ① ぬるま湯洗顔 ② 化粧水でしっかり保水 ③ 鎮静美容液（部分） ④ 乳液 or ジェル ⑤ 最後に冷やす（30秒）これだけで“悪化を止めるケア”が完成！ ───────────────── 【おすすめアイテム】・VT CICAスポットパッチ・イニスフリービジャシカバーム・韓国 Dr.G レッドブレミッシュクリーム・ラロッシュポゼエファクラデュオ・NOV ACアクティブスポットクリーム ───────────────── 【ハッシュタグ】 #ニキビケア #レスキューケア #肌荒れケア #鎮静ケア #CICA #スキンケア初心者 #ニキビ対策 #美容好きさんと繋がりたい