𝔸 𝕚 🎀 on LIPS 「 ⌜学生のうちにこれだけはして高校生 ) ..」

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投稿日：2025年11月03日

⌜学生のうちにこれだけはして🛁⌟( 高校生 ) ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👼🏻【毎日のスキンケア】 ① 洗顔 ‪･朝：ぬるま湯で軽く流すか、低刺激の洗顔料を使う。･夜：メイクをしている場合はクレンジング→洗顔。･こすらず泡でやさしく洗うのがポイント。 ② 保湿･化粧水→乳液（またはジェル）の順で。･学校でも乾燥が気になるなら、ミスト化粧水を持ち歩くといいよ。･オイリー肌の人も「軽めの乳液」を使うことで皮脂バランスが整う！ ③ 日焼け止め（超重要）･毎日！曇りの日でも！･「SPF30・PA+++くらい」でOK。･体育・部活のある日はこまめに塗り直そう。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🍴【生活習慣でキレイを作る】 ④ 睡眠･できれば 6〜8時間。･夜更かし・スマホ見すぎは肌荒れ・クマの原因。･寝る前30分はスマホの使用× ⑤ 食事･炭水化物だけで済ませず、たんぱく質（卵・魚・鶏肉・豆腐）をしっかり。･野菜や果物（特にビタミンC）はニキビ予防にも◎。･スナック菓子や甘い飲み物は控えめに。 ⑥ 水分補給･水かお茶で1日1〜1.5Lくらい。･代謝が上がってむくみも減ります。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🫧【清潔感を高める美容】 ⑦ 髪･シャンプーのすすぎ残しは肌荒れの原因。･ドライヤーで根元から乾かしてツヤを出す。･前髪・眉・髪型の「清潔感」は印象を大きく変えます。 ⑧ 眉・ムダ毛ケア･抜きすぎ・剃りすぎ注意！自眉を活かすのが高校生らしさ。･フェイスシェーバーや小さいハサミで整える程度でOK。 ⑨ 歯･毎日丁寧に磨く＋定期的に歯医者でチェック。･ホワイトニングよりも「きれいに磨かれてる」ことが大事。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ☁️【心と表情の美容】 ⑩ 姿勢と笑顔･猫背を直すと顔のたるみ防止にも◎。･よく笑うこと、前向きな表情がいちばんの“美人力”です。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🙅🏻‍♀️やらない方がいいこと･強いピーリング・スクラブ･無理なダイエット･厚めのメイク﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏是非参考にしてみてください𓂃꙳⋆ ˖ #スキンケア #日焼け止め #学生必見 #洗顔 #垢抜ける方法 #クレンジング #保湿 #ヘアケア #ムダ毛ケア #素肌美人 #シミ対策 #くすみケア #たるみケア #ニキビ予防 #肌荒れケア #美肌ケア #自分磨き #ボディケア