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mikoto⭐︎ﾌｫﾛﾊﾞ100

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35歳　最近肌と髪質が変わってきたのでエイジングケアに力を入れてます😌 22歳の夫と釣り合うように日々努力中オススメがあったら発信していきます♪

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みる🤍3週間前
ビーフジャーキーがダイエット向きだなんて思いもしなかったです😳 ダイエット中なので小腹がすいた時に食べます🥺✨️
- mikoto⭐︎ﾌｫﾛﾊﾞ1003週間前
  @milk_miru塩分には注意ですけど、丸々タンパク質なので🥰✨よく噛むし満腹感でるので少量でも満足します🥰コメント嬉しいです✨ありがとうございます✨

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mikoto⭐︎ﾌｫﾛﾊﾞ100 on LIPS 「🍖ダイエット中のおやつにビーフジャーキーがおすすめな理由✨ ..」

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投稿日：2025年10月02日

🍖ダイエット中のおやつにビーフジャーキーがおすすめな理由✨ ダイエットって「小腹満たし」と「美容維持」が大事ですよね。実は、ビーフジャーキーはその両方を叶えてくれる優秀フードなんです。 ✔高たんぱく → 少量でしっかり満腹感。筋肉を落とさず代謝UPにも◎ ✔低糖質 → お菓子やパンみたいに血糖値を急上昇させないので、脂肪をため込みにくい。 ✔鉄分＆亜鉛たっぷり → 髪や爪の健康、美肌にも欠かせないミネラルがぎゅっと凝縮。 ✔よく噛むから食欲コントロール → 噛む刺激で満足感が出て、食べすぎ防止にもつながる！ただし塩分が多いので、食べすぎには注意⚠️ 小袋タイプを常備して、間食を賢く置き換えるのがおすすめです♡ 画像はコストコで買ったビーフジャーキー🐮 ダイエットしながら美肌・美髪ケアも叶うなんて、うれしいおやつですよね✨ みなさんのダイエット中のおやつは何ですか？教えてほしいです☺️ #新シーズンあか抜け計画 #ダイエット　 #コストコ　