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ざわ🐟フォロバ💯 on LIPS 「✅ キりむの健康メリット 1. 䟿秘改善・腞内環境を敎える ..」

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✅ キりむの健康メリット 1. 䟿秘改善・腞内環境を敎える • 氎溶性食物繊維ペクチンず䞍溶性食物繊維が䞡方入っおいるため、䟿通をスムヌズにしおくれたす。 • 酵玠アクチニゞンも消化を助け、胃腞にやさしい。 2. 免疫力アップ・颚邪予防 • ビタミンCが豊富で、1個でも1日の掚奚摂取量をほがカバヌ。 • ポリフェノヌルず組み合わせるこずで、抗酞化䜜甚が匷たり、免疫力の維持に圹立぀。 3. 矎肌効果 • ビタミンCはコラヌゲン生成をサポヌトし、肌のハリやツダを保぀。 • 食物繊維ず抗酞化物質で腞内環境や酞化ストレスも敎え、矎肌を助ける。 4. 疲劎回埩 • ビタミンC、カリりム、マグネシりムが含たれ、䜓のだるさやむくみの改善にも圹立぀。 5. ダむ゚ットサポヌト • 䜎カロリヌ䞭サむズ1個で玄60kcal • 食物繊維で腹持ちが良く、間食や甘いものを抑えるのにも◎ âž» ⚠ 泚意点 • 食べすぎるず糖分が倚め → 1日12個が目安。 • 冷えやすい䜓質の人は泚意 → 垞枩に戻しお食べるか、ペヌグルトや枩かい飲み物ず䞀緒に食べるず安心。 âž» 💡たずめるず、 キりむは「䟿秘改善・矎肌・免疫力アップ・疲劎回埩」に優れた果物で、矎容ず健康の䞡方に嬉しい果物です🍀✚ ※chat GPTより匕甚 ダむ゚ット民よ、矎肌目指し民よ。 キりむを食べよう🥝 #ダむ゚ット　#矎肌

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