すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「ウエストが太くなる主な原因を探ってみました✨ ..」

ウエストが太くなる主な原因を探ってみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅脂肪の蓄積 内臓脂肪:内臓を包み、 臓器を保護する脂肪で、 増加するとウエスト周りが太くなります。 ✅皮下脂肪 皮膚の下に蓄積される脂肪で、 ウエスト周りに脂肪がつきやすい体質の場合、 皮下脂肪も増加します。 ✅運動不足 筋肉が減少し、基礎代謝が低下すると、 脂肪が蓄積しやすくなります。 運動不足は、体脂肪が増加し、 ウエスト周りが太くなる原因となります。 ✅高カロリーな食事 過剰なカロリー摂取、 特に高脂肪・高糖質の食事は、 脂肪として蓄積されやすく、 ウエスト周りの脂肪増加を招きます。 ✅加齢 基礎代謝が低下し、 脂肪が蓄積しやすくなります。 ✅ストレス ストレスホルモンである コルチゾールの分泌が増えると、 脂肪が蓄積しやすくなります。 ✅アルコールの過剰摂取 アルコールはカロリーが高く、 内臓脂肪を増やしやすいため、 ビール腹の原因ともなります。 ✅女性ホルモンの減少（更年期） 女性ホルモンであるエストロゲンの減少は、 内臓脂肪を代謝する働きを低下させ、 お腹周りの脂肪増加を促します。 ✅肋骨の開き 運動不足や過度な筋トレなどが 原因で肋骨が開き、 ウエストが太くなったように 見えることがあります。 ✅睡眠不足 睡眠不足は、代謝を低下させ、 脂肪が蓄積しやすくなります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 当てはまることは、ありますか？ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ウエスト引き締め #ダイエット ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。