𝐥𝐢𝐬𝐚.𝟏𝟔𝟓𝟔 美容ライター on LIPS 「セルフケア整体新宿院体の不調を自分で ..」

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投稿日：2025年05月26日

セルフケア整体新宿院体の不調を自分で整えることができたら良いですよね整体といえば指圧だったり流したり、揉んだりするイメージですが普段何気なくやっている筋肉のくせや体の動作細部の筋肉が使えているかどうかをチェックしてくれ自分でできるセルフケアを教えてくれるまるで優しいパーソナルトレーニングのようなセルフケア整体新宿院新宿駅他、大久保駅から徒歩数分アクセスよし！ビルの5Fにありますインナーマッスル＝ズボラ筋！ズボラ筋を鍛えると負荷は減り痛みが出にくくなるそうそれぞれの筋肉を調べる段階で足をあげたり足の指を外側に向けたりなどどれも簡単な動作なのですがこの最中にすごくリラックスして眠くなったのが不思議でした (筋肉緩んで一時的に眠くなるそうねむくなるそうリラックス効果もあり) 歩き方もチェックしてもらいクセなども指摘してもらえました☺️ 一通り診断を終えセルフケアのやり方などを教えてもらうと不思議と腰の張りや肩、首の張りがおちついて流れがスムーズになり痛みが落ち着いたように感じました (個人の感想です) 歩き方もサッサと軽い足取りになったように感じました☺️ 最後に、ありがたいことに私専用のホームケア動画を送っていただいたのでおうちでもしっかりケアしたいと思います (宅トレ動画よりもすごく効果ありそう) 肩が痛くても肩だけを揉んでもダメだし普段からセルフケアをしてズボラ筋を鍛え凝りが落ちつきスムーズな流れのある体になりたいな姿勢改善や痩身、美容効果などもありそうなので気になった方はチェックしてみてね・セルフケア整体新宿院完全予約制（9:00〜19:00最終受付) @selfcareseitai PR #新宿整体　 #セルフケア整体　 #腰痛　 #整体 #インナーマッスル #マッサージしない整体 #ホームケア付き #根本改善 #姿勢改善 #美容雑誌