Victoriaオフィスメイク on LIPS 「🌿🌿けっこうながらストレッチは家事やってると出来る🌿 ..」

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🌿🌿けっこうながらストレッチは家事やってると出来る🌿 ズボラ女がやってるストレッチを紹介します 💦🌿クイックルなワイパー的なのを使うときは大股開いて中腰姿勢でワイパーワイパー！！🤣 今の部屋。。リビングダイニングがいように広いんですよ。。 10畳ある。。髪の毛が長いとやっぱり気になるので基本毎日クイックルワイパーかけているんですがどうせならでかい筋肉、太もも回りを刺激しましょ(笑) 大きく足を開いて中腰ーからのクイックルワイパーをワイパーーワイパー 🌿。。165センチには低い台所を活用して、これまたスクワット姿勢で皿洗いまぁ。。単純に中腰よりはるかに腰痛対策になる 🌿レンチンで待ってるときは両腕で天井パンチを繰り返す一見。。腹減りだーー！！食べれる(笑)ふぅ！！🤣🤣 って踊っているようですが。。背中と両腕が気持ちいい踵だけあげて、腿を刺激させる時もある同時にやる時もある。。 🌿無駄に広い部屋を無意味にキャットウォークというか足上げウォーク股関節回りが固いと血流悪くて良いことがないのでトイレーとか風呂に入るのぉ～。。ってときに無意味に足上げウォーク股関節回りから、回すようにして歩いてます 🍒🍒🍒一人暮らしだから出来る珍プレーですね！変な動きをする40女のながらストレッチでしたー #ながら美姿勢ストレッチ