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今回はダイエットについて！私は身長164cm体重45kgですもう引退したんですけど今までソフトテニス2年半ガッチガチにやって来ました笑笑3歳の頃から6年生までは水泳をずっと習っていて全然見た感じ細くなくて、むしろ足なんて大根でした…😅それがど...
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@orange_beauty_9nrできるだけヘルシーなものを食べます！ まだ中学生なので自分で食事決めることは出来ないので親に言って、サラダを作ってもらったり自分で作ったりします。夜の10時以降は極力食べないようにしてるんですけど、どうしてもお腹がすいたり、勉強などに集中できない時は食べることもあります。でも、食べた後お腹が空くまでは寝ないようにしています。 ちなみに、私の超オススメダイエット食は「はんぺん」です！低カロリーでヘルシーだし、お腹も膨れるし最高なんです笑笑
ありがとうございます！ 私も夜はできるだけヘルシーなものにしてみます！！
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夜ご飯は食べないんですか？？