LIPSベストコスメ2025 上半期
  • KAORIN on LIPS 「実はそれ、老化を早めています─・・─・・─・・─・・─・・─・..」(1枚目)
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実はそれ、老化を早めています ─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─ SNSやネット情報でよく見かける 「◯◯美容」 「◯◯して綺麗になった」という内容。 実はアンチエイジングではなく、 老化を早める逆効果をしているかも? 間違えた情報をアップデートしないまま続ける事で 自ら老化を早めてる😱 ①サプリメント 様々な研究結果で、 実はほとんどのサプリメントは飲んでも飲まなくても 健康への影響はあまりなかったと結果が😱 ビタミンなどのサプリメントを 「なんとなく体によさそう」という摂取するより、 野菜など食べ物で摂取するほうが費用対効果は 高いといわれている。 ②糖質ダイエット 糖質制限ダイエットで痩せる! なんて言われていますが実は大間違い🙅🏻‍♀️ 特にたくさんの糖質を含むお米は、 食べると太るなんて言われてるけど、 お米は食べ過ぎなければ太りません。 むしろ脳の大切なエネルギー源で必要な栄養素。 クッキーなどの糖質を制限しましょう。 ③筋力トレーニング 過度な運動は早く老人になろうとしているのと同じ。 適度な運動や筋トレを心がけて 筋肉量をつけることが老化を進行させない秘訣。 ④果物 果物はビタミンやミネラル、食物繊維などが 豊富に含まれているから 積極的に食べたほうが良いと言われているが、 果物には「果糖」が含まれている。 果糖は直接血糖値が上がらないが、 中性脂肪を増やしたり脂肪肝*の原因になることも。 ⑤シリアル類 コーンフレークやフルーツグラノーラなどの シリアル類は主にトウモロコシが原料で、 トウモロコシには糖質が豊富に含まれいるため 脂肪肝のリスクを高める可能性も。 フルーツグラノーラは血糖値をグンと上げる ドライフルーツや小麦などが含まれている。 どうだった? 良かれと思って続けている勘違い美容法。 情報をアプデして正しい美容法を取り入れてね🪄 スキンケアも頑張りながら 正しい情報でアンチエイジングをして 一緒にKeep Beautyしよう🥰 *脂肪肝とは中性脂肪が肝臓に蓄積した状態。 糖尿病、肝硬変や肝臓がんのリスクを高める。 #スキマ時間で自分磨き

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2025年06月08日(Sun)
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