まる子✳︎共働き主婦 on LIPS 「何でこんな当たり前やん？ の結論に至ったのかを話していくぅ！ ..」

何でこんな当たり前やん？ の結論に至ったのかを話していくぅ！ そんなまる子です😃 あくまでも個人的な考え方、方法です🙇‍♀️ 参考になれば嬉しいです にきび、荒れ肌と毎日戦ってて 凄く気が落ち込んでいた20代前半🥲 あの頃の私に未来から声かけしたい🥲 【睡眠・清潔が大切だと気づいたきっかけ】 生活習慣ががらりと変わった。。。 実家を出た3年前！ 生活費がかからない、 家事はやってもらえる、 実家の脛かじりだった頃より 肌にお金や時間ははかけなくなったのに 肌トラブルはどんどん少なくなっていって ついには3Dにきび、なんてものは見なくなった🥲 自分でも他の人から見ても 明らかに分かる変化でした🥹 そこで今までと何が違う？ って考えたときの違いが ❗️できなくなったこと❗️ ・肌に今まで通りお金を掛けてられない ・肌に構う時間が今までより減った ・愛犬との添い寝♡ ❗️するようになったこと❗️ ・早寝、早起き、朝ごはん 　→朝💩が多くなった ・帰ってきたらお風呂直行 もうさ、 こんなのどんなスキンケアより 生活習慣が大切です！って 体が教えてくれてるようなもんじゃん🥲 【慣れるのに時間はかかった】 パートナーの時間帯に合わせて 生活するになったのが最初のきっかけでした！ 最初はやりたい事できねぇなぁ〜 とか思ってたけど今となっては 23時すぎると「明日起きれん！」 とか思うようになりました😂 早寝するとお腹が空いて自然に起きます◎ 朝時間に余裕があると便意も逃しません💩💦 お風呂直行すると気持ちに余裕が出ます♡ でも、、、 愛犬いたら今でも添い寝してしまうかも🐶♡ こんなことが習慣化されたおかげで 美肌〜🤍 になったわけではないですが、 今の生活、今のトラブル少なめの肌の方が断然以前の生活よりお気に入りです😌♡ 参考までに今の1日の流れ ⬇️⬇️⬇️ ✳︎6:10起床 ①朝の洗顔→スキンケア 日焼け止めをスキンケア後絶対塗ることは意識してます🧏‍♀️夜よりも朝のスキンケアの方が入念かも！ ②朝の家事→朝ごはん ③身だしなみ整えタイム ④自由時間 ✳︎7:50出勤 ②電車内で自由時間 ✳︎9:00出社 ✳︎19:30〜20:30帰宅 ①お風呂 ②夜ご飯 ③自由時間 ✳︎22:30〜23:00おやすみなさい💤 【まずはお風呂直行からやってみて♡】 出社時間とか、帰宅時間とかは 人それぞれだけど 帰ってきたらお風呂に入る🛁 は共通でできることだと思うのでぜひやってみてください👍 体が綺麗になると自然と寝室に行きたくなって寝落ちしてるかもしれませんね🤭 #肌トラブル#敏感肌#肌改善#肌質改善#にきび#ふきでもの#ニキビ肌#ニキビ#肌荒れ#0円美容