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今日の体重計 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 昨日の夜少しストレッチと筋トレをして、少し体が軽くなった感じがしたのに、体重が増えててショックでした。昨日のおやつにお菓子を結構食べてしまったのと、夜ご飯を食べる時間が遅かったからですかね。 おやつは控えめに、夜ご飯は早めに食べるようにしたいと思います。 #ダイエット

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