LIPSベストコスメ2025 上半期
  • chicca 特殊メイクさんの偏愛美容 on LIPS 「週1回のパーソナルトレーニング1年半今はメリハリのあるカラダを..」(1枚目)
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chicca 特殊メイクさんの偏愛美容 on LIPS 「週1回のパーソナルトレーニング1年半 ..」

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週1回のパーソナルトレーニング1年半 今はメリハリのあるカラダを作りたいから 筋肉増やすために#増量期 にしてて 2ヶ月前より+3kg体重増えた ちなみに、増量期でも減量期でも ちゃんとした食事を毎日4食たべてる🍚 増量の時はファーストフードとかラーメン お酒、ケーキ、スタバとか太るもの意識して食べる 筋肉でも脂肪でも+3kgの肉感は けっこう確かに見た目変わるね‼️ この増量期にガンガン筋トレして筋肉増やすよ 目標の+5kgいったら減量します〜 2024.9.11現在#増量期 身長169.5cm 体重 48.4kg ちなみに、 #骨格ナチュラル 7分類だと #骨格ハイファッション #美ボディの相棒グッズ #パーソナルトレーニング

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2025年06月08日(Sun)
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