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椿 フォロバ100% on LIPS 「⚠️保存推奨⚠️ 痩せやすい人は善玉菌を摂っている! ..」

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⚠️保存推奨⚠️ 痩せやすい人は善玉菌を摂っている! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ やみくもに断食などの食事制限するのは良くないです! 善玉菌を摂り、育てながら痩せやすい身体をつくりましょう! 善玉菌はスーパーなどでよく見かける食材からと摂取することができますよ☺️ 善玉菌とは、腸内に生息する有益な菌です✨ 善玉菌は腸内環境を整え、消化吸収を助けるだけでなく、免疫力の向上や健康維持にも重要な役割を果たしています。 主な食材 📍善玉菌を増やす ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌、チーズ、乳酸菌飲料など。 📍善玉菌を育てる とうもろこし、ワカメなどの海藻類、果物、きのこ、大麦、アボカド、レタスなど。 善玉菌を増やして痩せやすい身体をつくりましょう🥹 #ダイエット #食事#ダイエット_食事

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