LIPS フェスタ 2024 Spring
  • たまごチャン🥚 on LIPS 「豚こま&豆腐とふわふわたまご🥚のスープレシピ🍲ーーーーーーーー..」(1枚目)
  • たまごチャン🥚 on LIPS 「豚こま&豆腐とふわふわたまご🥚のスープレシピ🍲ーーーーーーーー..」(2枚目)
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たまごチャン🥚 on LIPS 「豚こま&豆腐とふわふわたまご🥚の ..」

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豚こま&豆腐とふわふわたまご🥚の スープレシピ🍲 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 生姜がきいていて、身体がぽかぽかになるスープです。 豚肉で疲労感も減少! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《材料》 ・生姜チューブ 5〜6cmくらい ・豚こま 150gくらい ・木綿豆腐 150g ・ネギ 1/2本 ・水 250ml ・めんつゆ 大さじ4 ・鶏がらスープの素 小さじ2くらい ・たまご2個 《作り方》3食分 ①鍋に生姜チューブを入れて、豚こまを入れ 色が変わるまで炒める。 ②色が変わったら水、めんつゆ、鶏がらスープの素を入れる。 ③少し煮込んだら、豆腐、ネギを入れて煮込む。 ④ぐつぐつしたら溶き卵をゆっくり回し入れる。 ⑤たまごに火が通ったら少し混ぜて、完成! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 豆腐は木綿豆腐を使うことで満腹感も! たまごがふわふわで幸せ〜♡ カロリーは1食分220kcalくらいかな? #ダイエット #ダイエットレシピ #お弁当 #スープジャー弁当 #栄養たっぷり

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2024年05月05日(Sun)
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