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ニベア プレミアムボディミルクホワイトニング ロゼット洗顔パスタホワイトダイヤ めんどくさいけど家の中でも日焼け止め毎日 白湯を飲む 半身浴する さっき紹介した商品をまいにちやる トマトやにんじんを食べる 肌荒れを治す方法 クレンジングでしっかり落とす 薄いメイクでも日焼け止めだけ塗ってるときでも しっかりクレンジングでおとす 洗顔はのせるだけ 泡を顔にやさしくあてる 強く擦ったりするのは❌ 顔を洗い終わったらティッシュで拭く タオルだと刺激があるためティッシュでふく パックする パックする曜日を決める 日曜日と水曜日 肌荒れが気になってきた時は 週4でしてました 顔を触らない 枕カバー毎日変える おうちにいるときは前髪あげる 赤ニキビを治す方法 お風呂から上がったらすぐに化粧水をする Innisfreeのレチノールシカの美容液を使う (レチノールはニキビ跡とかに効果があります) 洗顔は しっかり泡立てて顔につける感じ (グルグルすんじゃなくて顔にのせる) 食生活を改善する 睡眠ゴールデンタイムと言われる 0時〜6時にかぶせて 8時間眠るといい まくらカバー を洗う チョコラBBを飲む

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2024年05月07日(Tue)
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