ヨウ | 31歳の老けない暮らし

@you_mens_biyou
男性
30代前半
普通肌
直毛で硬い髪質
ストレート
フレッシュ
イエベ春
Project LIPS

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ヨウ | 31歳の老けない暮らし on LIPS 「今回はオートファジーの効果について紹介します。 ..」

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投稿日：2023年11月08日

今回はオートファジーの効果について紹介します。 24時間の内、16時間程度の断食で様々な効果があるオートファジー。健康を気にするのであれば、毎日取り入れていきたいですが仕事の都合などで難しい場合は週一でもOK！週一でもオートファジー効果で体にたまった毒素が抜けていきます🍀 16時間の空腹タイムではなるべく何も食べないようにして、どうしても我慢できなければナッツやヨーグルトを少量ずつ食べて空腹を紛らわそうのがおすすめ。通常の食事をする8時間では、空腹の反動でつい食べ過ぎてしまうので要注意です💦 この投稿がいいなと思ったら感想をコメント・絵文字で教えてください👐 いいね、フォロー頂けたら嬉しいです。保存すると自分のお気に入りフォルダが作れます👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこのアカウントでは男性向けのアンチエイジング情報を発信しています！お気軽にフォローよろしくお願いします☺ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #美容 #メンズ美容 #美容男子 #美容知識 #清潔感 #垢抜け #アンチエイジング #オートファジー #オートファジー効果 #オートファジー生活 #ファスティング #断食生活