ayuneko on LIPS 「✨ダイエット効果あり✨ 太りやすいなと思う方こんな座り方していませんか？ ..」

DAY9「工夫して座ろう🪑」素敵な女子って座ってるだけでも様になる…🧸💌それはその子が素敵だからっていう訳でもないと思うのです！綺麗に座れば誰だって素敵な女子に見えるはず…🤔💭そこで学生さんは特に必見！最近意識している座り方を紹介します！！【...

自分磨き〜ダイエット編〜です。体型にはうるさい現役陸上部ゆっけが教える５日で3キロ落とすダイエット方法です。VOL.1食事編VOL.2運動編VOL.3ストレッチ編まずダイエットについてですが、何個か理解して欲しいことがあります。ただ体重が軽け...

小さなことですが、ちりつもを意識して、取り組んでます！ おやつが大好きなので、温かい飲み物を一緒に飲むようにしてます！そうすることで、幸福度が上がった気がしてます♡ 食べる時に、「太らない」って思うと、ほんとに太らないらしいですよ！！ なので私はニマニマしながら毎日ご飯食べてます𐤔𐤔𐤔𐤔 リバウンドした時、夜ご飯抜いていたのですが、めっちゃ太りやすくなりました… 今は毎日、夜ご飯食べてます！！サイコー！！🌙*ﾟ 小さなことをコツコツやっていく方が、リバウンドしづらく、確実に痩せていく気がしています！ 実際、チートデイをしても、体重が増えにくくなりました！体重なんて、周りの人が分かるわけないので、そんなにとらわれる必要ないと思ってます！なので、チートデイ後に体重増えても、落ち込みません🍀 筋トレとかも、1日3分とか、コツコツ続けてます！

１ヶ月垢抜け大作戦中の私が2週間やってみて効果があったこと！┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄お久しぶりです！今回は１ヶ月垢抜け大作戦ということで勝手に自分の中で始めて2週間でやって効果があったことをお話しています！┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄...

【今回の紹介商品】#徹底解説🍹美酢今回は最近話題の美酢(ミチョ)について徹底解説していきたいと思います！この投稿が少しでもいいなと思ったらいいね💓クリップ📎フォロー🤝よろしくお願いします！それでは徹底解説START⤵︎⤵︎✎*。【商品の特徴】...

ランニングを続けて変わったこと🏃👟こんにちは！初登場のひよです☀️🌱ランニングってとっても大変で辛いですよね、、、でも効果はとっても大きいです！そんな中でも私がやって良かったと思えた成果を紹介します！✂1.よく眠れるようになった！これは言わず...

【緊急！2週間で2キロ痩せたい！！】ダイエットあんど自分磨き一緒に頑張ってくれる人募集🙌こんにちは　yunaです🦥私は忘れていたのです。10月上旬に高校一日入学があるという事を…！！呑気に食うだけ食って体重が48㌔になってしまいました…。とい...

こんにちは☀️タルト🍓です！これが初投稿となります⋆⸜🌷⸝‍⋆私は受験太りをしてしまったので、12月頃からまたダイエットを初めました！以前からやっていたハンドクラップと新たに足パカを取り入れてみました✌ダイエットを初めて約3ヶ月が経ちますが、...