なー on LIPS 「肌荒れしないために日常的にしてること ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed"  src="https://lipscosme.com/embed/posts/5467568" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2023年08月26日

肌荒れしないために日常的にしてること肌荒れする食べ物を知ってその食べ物を避ける（特別なときやどうしてもの時は食べます） →食べたときはお水をいつもより多めに飲む野菜食べる、筋トレする、しっかり寝る私が避けてるもの →小麦粉、揚げ物、油、市販のお菓子やスイーツ、甘いもの、ジュース白いお砂糖、ジャンクフードインスタント食品加工のお肉、コンビニやスーパーのお惣菜牛乳、コーヒー意識して食べてるものヨーグルト（無糖）フルーツ大豆製品（納豆、きなこ、豆乳、とうふ）誕生日などのケーキは家で作る →米粉、お砂糖少なめ白いお砂糖でなくていいものは白いお砂糖を使わない野菜しっかり食べるソースや醤油ドレッシングなど控えめ濃い味付けを避ける、よく噛んで食べる食べたものを記録する食べすぎないお水をたくさん飲む（お茶も飲みます）冷やさない →靴下やカイロ寝る時に腹巻きして寝る飲み物や食べ物は常温or温かいもの夜ご飯を食べて最低2時間経って寝る 12時までには寝るようにする睡眠不足感じたら休みの日にたくさん寝るお腹の調子を整える洗顔、クレンジング、スキンケア丁寧に洗顔はモコモコ泡、泡を動かすぬるま湯で優しくすすぎ残しがないように日焼け止めだけの日もクレンジングするシャワーを顔に当てない朝は洗顔料使って洗顔ティッシュで水分抑える夜は顔を拭かずに化粧水塗るうぶ毛は電動シェーバーで剃る（眉毛などはカミソリ使ってます）日焼け止め塗るマスク荒れ防ぐパフをこまめに洗うブルーライトメガネ寝る時の顔の向き姿勢をよくするお風呂に入るシャンプー、トリートメントする時に顔につかないように筋トレするストレス溜めない気持ちに余裕をもつ

なー

@nana0508

1.3Kフォロー
2.6Kフォロワー
13.7Kいいね

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む