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ミリミリ|美容アカウント on LIPS 「『たべても痩せるリスト』 ..」

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投稿日：2023年08月24日

『たべても痩せるリスト』 1.キムチ...「代謝UP、痩せ体質」 2.生卵、ゆで卵...代謝UP 3豆腐...脂肪燃焼 4.納豆...腸内改善、代謝UP ※熱を通さない 5.しめじ...便秘改善、代謝UP 6.ツナ缶、サバ缶...脂肪燃焼、体質改善 7.わかめ...糖脂肪の吸収抑制 8.鶏胸肉...体重の減少 ※皮抜き 9.グレープフルーツ...食欲抑制、脂肪燃焼、ストレス緩和 →朝は紫外線吸収率が高まるので注意 10.こんにゃく...便秘改善、満腹感 #ダイエット #食事 #美容 #便秘 #脂肪燃焼 #便秘 #代謝 #改善

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