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fresh on LIPS 「脚痩せ開始! 自分で忘れないようとしてのものです。 ..」

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脚痩せ開始! 自分で忘れないようとしてのものです。 毎日(9個) ・朝白湯 ・お風呂後ストレッチ、フォームローラー ・夜ご飯八分目 ・お菓子はあまり食べない(一週間で忍者めし一袋) ・睡眠時間六時間以上 ・一日水二リットル ・着圧 ・姿勢正す  ・よく噛んでゆっくり食べる

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2025年08月23日(Sat)
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