fresh on LIPS 「脚痩せ開始！ 自分で忘れないようとしてのものです。 ..」

はじめまして、ぴしのです🙋‍♂️文章書くのが下手くそなので読みづらい所もあるかもしれませんが興味を持ってくれたら嬉しいです🥰よろしくお願いします🙇‍♂️1.食事1食抜くとかが個人的に好きではないので3食食べますがここで注意です⚠️気をつけるこ...

月曜日なるねえ　全身痩せストレッチ足パカソーラン火曜日全身痩せストレッチひなちゃんねる1週間で腹筋わる水曜日二の腕痩せ顔痩せ木曜日なるねえ　ヒップアップ顔痩せストレッチ金曜日なんでも...

初めてまして！！初投稿は、ダイエットについて書いていきたいと思います！！160cmでMax56.5kg→min50.9kg現在51.3~5になった方法を紹介します！食事編朝はいつもの気持ち少なめにする！(ご飯やパンも食べてました！)お昼はサラ...

足がまっすぐな状態はかかとと左右の膝が膝の裏側からしっかりくっついている状態のことです！ お尻を引き締めると自然に膝の裏側がくっつきまっすぐな状態になるので日常の中で意識していきます♡ こちらの2つを１週間やりました！ 画像を見ていただくとわかると思うんですけどすこし膝の隙間が減って脚がまっすぐになりました✨ 私は内股なのですがお尻を絞めることを意識して歩くと内股も改善してきて、たくさん歩いても脚が疲れにくくなりました！ これは気のせいかもしれませんが脚がまっすぐに近づいたので長く見えるようになりました！！笑 Ｏ脚改善をすることで骨盤の位置が整って、重心が安定したのでふらふらしにくくなりました！！

前回の投稿で1週間後に投稿するといっていたのですが、1日遅れてしまってすみませんでした🙇‍♀️今回はO脚改善を始めてから、約2週間後の結果報告をしていきます！！そもそもO脚って何？左右の内くるぶしをそろえても左右の膝がくっつかない状態のことで...

ダイエット1.湯船に浸かる2.お菓子を食べない3.ストレッチか筋トレ肌1.薬を使う2.適度なパック3.日焼けどめ...

今回はＯ脚改善を始めてから3週間経過の結果を報告していきます！！そもそもO脚って何？左右の内くるぶしをそろえても左右の膝がくっつかない状態のことです！！＼Ｏ脚を改善するメリット／♡足のラインが綺麗になるので下半身が細く見える♡姿勢が良くなる♡...

おー…。もう少しで46kg…。今日はお昼を多めに食べてしまったからそこまで痩せなかったのかも…。朝ごはん　☓お昼　パン2つとヨーグルト夜　サラダ　唐揚げ丼　（唐揚げ2個　ご飯半分）運動ウォーキング二週間で10キロ痩せるダンスマッサージ足パカ体...