fresh on LIPS 「 少し前に脚痩せ宣言したfreshです、 ..」

昨日の夜から今日の昼体重の変化58·05→57·55になりました！朝ごはん☓お昼　おにぎり🍙1個運動　足パカ　腹筋　腰ひねり　体幹トレーニング　痩せた！でも、お昼をしっかり取れていなかったので、明日はしっかり取れるように頑張ります!夜も頑張ろ...

私痩せます！宣言皆さんこんにちは！早速ですが、ダイエット頑張ってますか？私は…ヤバいです‪wお正月太りと自粛太りをズルズル引きずって、もう1年たっちゃいます！それに、2月には修学旅行が！😱クラスの人にこんな身体見せられない！と思い、1週間に１...

はじめまして、ぴしのです🙋‍♂️文章書くのが下手くそなので読みづらい所もあるかもしれませんが興味を持ってくれたら嬉しいです🥰よろしくお願いします🙇‍♂️1.食事1食抜くとかが個人的に好きではないので3食食べますがここで注意です⚠️気をつけるこ...

月曜日なるねえ　全身痩せストレッチ足パカソーラン火曜日全身痩せストレッチひなちゃんねる1週間で腹筋わる水曜日二の腕痩せ顔痩せ木曜日なるねえ　ヒップアップ顔痩せストレッチ金曜日なんでも...

0·2kg痩せてました！初めてから、一キロ痩せました〜！これからも頑張ります！朝ごはん　なし昼　　キムチ　とちょびっとご飯　チョコ1個夜　　唐揚げ2個　お味噌汁　サラダ運動足パカ　体幹　二週間で10キロ痩せるダンスウォーキング　空気イス...

足やせしたい…本気で足痩せしたい…。ウエストが細くなってきたんですけど、足が全く以前と変わりません。なんで（泣）動かし足りないかな？てことで毎日やろう！足の体操！足パカ二週間で10キロ痩せるダンスの足バージョン空気イス柔軟寝転んでかかとを壁に...

初めてまして！！初投稿は、ダイエットについて書いていきたいと思います！！160cmでMax56.5kg→min50.9kg現在51.3~5になった方法を紹介します！食事編朝はいつもの気持ち少なめにする！(ご飯やパンも食べてました！)お昼はサラ...

足がまっすぐな状態はかかとと左右の膝が膝の裏側からしっかりくっついている状態のことです！ お尻を引き締めると自然に膝の裏側がくっつきまっすぐな状態になるので日常の中で意識していきます♡ こちらの2つを１週間やりました！ 画像を見ていただくとわかると思うんですけどすこし膝の隙間が減って脚がまっすぐになりました✨ 私は内股なのですがお尻を絞めることを意識して歩くと内股も改善してきて、たくさん歩いても脚が疲れにくくなりました！ これは気のせいかもしれませんが脚がまっすぐに近づいたので長く見えるようになりました！！笑 Ｏ脚改善をすることで骨盤の位置が整って、重心が安定したのでふらふらしにくくなりました！！