LIPS フェスタ 2024 Spring
  •  momonga on LIPS 「運動しないでダイエット期間5日目の朝体重測ったら-1キロ!?4..」(1枚目)
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運動しないでダイエット期間5日目の朝体重測ったら-1キロ!? 47.8→46.8 1日目 朝 レモン水 ヨーグルト 昼すき焼き風 夜しょうが、れもん、はちみつを入れて水と混ぜ沸騰して飲んだ 2日目 朝レモン水ヨーグルト 昼すき焼き風 夜昨日の夜と同じ飲み物にサイゼのほうれん草とベーコンのやつ食べた。 3日目 朝レモン水ヨーグルト 昼カップラーメン、さつまいも 夜レモン水焼肉(豚バラ肉、牛) 4日目 朝ヨーグルト、残りの豚バラ肉 昼なし 夜セブンで買った豆腐のそうめんと新しく出た108キロカロリーくらいの豚肉のが入ったサラダ 毎日やったこと! ①レモン水を朝と夜飲む! ②1~3日目は水で4日目だけ特茶(夜から水)を適度に飲んでたけど、1日何リットル飲むとか決めず、飲みたい時に飲んでた。 注意!→水を一度に一気に飲んじゃうと浮腫む可能性があるため、こまめな水分摂取が大事! ③お菓子は食べない!

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2024年05月06日(Mon)
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