momonga on LIPS 「運動しないでダイエット期間5日目の朝体重測ったら－1キロ！？ ..」

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投稿日：2023年02月25日

運動しないでダイエット期間5日目の朝体重測ったら－1キロ！？ 47.8→46.8 1日目朝レモン水ヨーグルト昼すき焼き風夜しょうが、れもん、はちみつを入れて水と混ぜ沸騰して飲んだ 2日目朝レモン水ヨーグルト昼すき焼き風夜昨日の夜と同じ飲み物にサイゼのほうれん草とベーコンのやつ食べた。 3日目朝レモン水ヨーグルト昼カップラーメン、さつまいも夜レモン水焼肉（豚バラ肉、牛） 4日目朝ヨーグルト、残りの豚バラ肉昼なし夜セブンで買った豆腐のそうめんと新しく出た108キロカロリーくらいの豚肉のが入ったサラダ毎日やったこと！ ①レモン水を朝と夜飲む！ ②1~3日目は水で4日目だけ特茶（夜から水）を適度に飲んでたけど、1日何リットル飲むとか決めず、飲みたい時に飲んでた。注意！→水を一度に一気に飲んじゃうと浮腫む可能性があるため、こまめな水分摂取が大事！ ③お菓子は食べない！

momonga

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イエベ秋

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