るり！ on LIPS 「記念すべき2投稿目の今回は ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/4650257" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2022年11月27日

こんにちは！！るりです！︎💕 記念すべき2投稿目の今回は･･･！！？骨格ウェーブさん向け！その特徴とダイエット方法ー！！🥳🥳 を紹介したいと思います！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 いやー、もうすぐクリスマスですね･･･🎅💨💨 今年こそお隣をGETしていい思い出にしたい！という人も多いと思います！（me🙋‍♀️）クリスマスまでにもっとかわいくなって気になるあいつとクリスマスすごしたいい！！！🎄💕 ということで‼️ まずは特徴から紹介していきたいと思います( ¨̮ ) 特徴1️⃣ 首が長く、鎖骨が細い🦒 特徴2⃣ ウエストにしっかりくびれがある👗 特徴3⃣ 全体的なメリハリは少ない🦔 特徴4️⃣ 筋肉がつきにくく、脂肪はつきやすい💪 特徴5️⃣ おしりは広がっている🍑 特徴6️⃣ 肌は柔らかく、ふわりとしている👩‍🎨 特に脂肪がつきやすいのはまじで嫌ですね(-_-;)💦 実感があるのも怖いです🥲 これらをふまえてダイエット方法を見ていきましょう‼️‼️ 方法1️⃣ 上半身：程よい筋トレで厚みをキープ！🦭 方法2⃣ トレーニングはヒップ周りを重点的に！🧘‍♀️ 　　　ex：①ヒップリフト　　　　 ②サイドヒップレイズ　　　　 ③足パカ　　　　 ④スクワット　　　　 ⑤レッグレイズ参考URLはこちら⬇️ https://raxy.rakuten.co.jp/beautytopics/articles/2022/article688/#:~:text=%E9%AA%A8%E6%A0%BC%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%96%E4%BD%93%E5%9E%8B%E3%81%AE%E6%96%B9%E3%81%8C%E5%8A%B9%E7%8E%87%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88,%E9%95%B7%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%82%82%E8%A6%8B%E8%BE%BC%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 ながっっ！！😮！？方法3⃣ 半身浴とストレッチでむくみ対策！🛀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 以上で紹介は終わりです！いかがでしたか？？私自身が骨格ウェーブなので今回はウェーブさんに注目してみましたが･･･暇があったら残り2つにも注目してみようかなーと思ったり思わなかったり･･･🤫 1つ目の投稿から日があいてしまいましたが、よかったらコメントしてくれたら嬉しいです‼️ それではまたお会いしましょーう！|･ω･`)ﾉ (2022/11/27 )