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こんにちは!みちゅです! 今回は私のお腹痩せした方法を紹介したいなって思います🫶🏻 2枚目の写真はへそ出しをした時の私の写真です🙌🏻🤍 もーすごいですよね(? これぐらいウェーブじゃなくても細くなれる方法を教えたいなって思います! 私はちなみにストレートだと思います😵‍💫 私はひたすら腹筋に効く筋トレをしまくりました! 頻度は2.3日に1回やっていました! 1! 怪我をしたり筋肉がつらないようにストレッチ! 2! 腹筋をします! 頭の上に手を組みます! そして上に上がる時にお腹を右側にねじり左肘が膝に当たったら下がって 次は逆で左側にねじり右肘が膝に当たるようにして下がったら下がるってのを 1分やり続けます! 2! 1分間休憩します! 3! そして1と同じことをやります! これを何回か繰り返すだけで私は腹筋も縦線が割れてお腹が綺麗になりました😵‍💫🤍 ズボラな子は1セットだけでもやってみたら変わると思います🫶🏻 最後まで読んでくれてありがとうございます🙇🏻‍♀️ 良ければ、ハート&フォローよろしくお願いします🙌🏻🤍

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