流華（りゅうか） on LIPS 「この投稿見てくれてありがとう！ ..」

成長ホルモンの元となるアミノ酸をはじめとした栄養成分をバランス良く配合した、夜にこそ飲みたい美容プロテインだから𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 実は就寝3時間で最も分泌されると言われる成長ホルモンはお肌のターンオーバー促進などに欠かせないことがわかっているんだって♡⃛ オヤスミタンパクのプロテインは、ソイプロテイン、コラーゲンペプチド、ホエイプロテイン。ほかにも、アミノ酸、乳酸菌、GABAも配合されてて、忙しい人にこそ飲んで欲しい♡ イチゴ味 乾燥させたカリカリイチゴがザクザク入ってて甘酸っぱい♡ ココア味 チョコドリンク！ シリーズの中でも1番甘くてデザート感がかなり強い♡ チャイ味 アッサリめのチャイ。 スパイスが効いてるけど、効きすぎずこれはチャイlover以外でも喜んで飲めそう♡⃛

クレンジング 長時間メイクしてた日とかは急いでクレンジングします！ お風呂 お風呂に浸かるとむくみもとれるしあったまるし一石二鳥♡ スキンケア この時おすすめなのがリズムのパック🫧 化粧水＆乳液がこれ1つで完結するちょー優秀パック

髪のダメージケアに関心があります🙃 シルク生地の枕やナイトキャップ買うか検討中… ラネージュを初めて使った時に感動したの覚えてます😭 乾燥肌でとにかく困ってる人はドラッグストアの製品を買うよりも、皮膚科受診して処方してもらったものを使うのが最適です◎ 気温差が激しいからこそ、服装の防寒対策はしっかりと！ 朝バタバタなので、服はなんとなく決めて、出しておいたり、靴下は近くに置いといてすぐ履けるように☀️

０１．筋トレ ０２．スパルタなストレッチ ０３．２２時以降に夜ご飯を食べる ０４．４１度以上のお風呂に入る ０５．カフェインをとる ０６．お菓子を食べる ０７．ベットでスマホを触る ０８．続きが気になる本を読む

美人になる睡眠のとり方８選♡ ０１．食べてから、３時間以上空けてから寝る ０２．「仰向け」「脚はまっすぐ」で寝る ０３．お風呂後は靴下・寝る時は裸足 ０４．寝る前に「はちみつ白湯」を飲む ０５．Ｔバックか、ノーパンで寝る ０６．寝る１５分前は、スマホを触らない ０７．「７〜８時間」寝る ０８．部屋を真っ暗にして寝る アビ｜お金をかけない美容♡ 一緒に女磨きしてしましょう♡

美人になる方法｜キレイに痩せる方法 睡眠のとり方８選♡ 食べてから、３時間以上空けてから寝る 「仰向け」「脚はまっすぐ」で寝る お風呂後は靴下・寝る時は裸足 寝る前に「はちみつ白湯」を飲む Ｔバックか、ノーパンで寝る 寝る１５分前は、スマホを触らない 「７〜８時間」寝る 部屋を真っ暗にして寝る アビ｜お金をかけない美容♡ 美人になる方法 スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア キレイに痩せる方法

＼✨🌙受験生の平日ナイトルーティン🌙✨／こんにちは～！cherryです🎵今回は！私の平日ナイトルーティンをご紹介します！部活も引退して時間が結構余ってまして…！今まで出来なかったことができたり、いつもより勉強できたり…💭よかったら最後まで見て...

🛏️無印の【フレグランスミストおやすみブレンド】寝る前に"香りのご褒美"、あげてみない？🌿🌙˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆˚✩毎日がんばってる自分へ、眠る前にちょっとした癒しの時間を…🌌💤私が最近ずっと使ってい...

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可愛いは夜に仕込む♡学校がある日のナイトルーティンこんにちは♪YOUです！！学校もみなさん始まったことですよね！ということで今回は私のナイトルーティンをご紹介します！！今回は1年ぶりのコラボ企画です🫶🏻お相手はりのんちゃん！！↑は忙しくない日...

元々人気のスイッチングアロマオイルのSLEEPブレンドを手軽に使えるようにピローミストが出たみたい💡 睡眠の悩みを抱えている人はかなり多いと思うけど実際に私も寝つきが悪かったり、中途覚醒しちゃったり睡眠の質が良くなくて悩んでる😮‍💨 質の良い睡眠をとって、スッキリ起きて朝から行動したいけどなかなかうまくいかない現実😂 睡眠の質を高めるためにはお休み前の習慣「ナイトルーティン」が重要みたい😳🤍 athletiaのキーアロマであるセダ―ウッドとグループ独自の香気成分、MTAナチュラルオイルこの2種の香気成分を配合🧴 そしてリラックス感の高いラベンダー、オレンジ、カモミールなどの精油を配合されていて不思議とリラックスできる〜🌱 使い方は寝る前に枕の側面に1プッシュずつ付けるだけ🥺 家族と一緒に使ったりプレゼントにも良さそう☺️🤍

NO.74💎‪‪❤︎‬夜までしっかり女の子‪‪❤︎‬💎☁️意識高い日のナイトルーティン☁️〰️sonちゃんコラボ第2弾😻〰️みなさんこんにちは✨り～です！今回はSonちゃんとコラボ第2弾です❕意識高い日のナイトルーティンを紹介します✊Sonち...