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!!人生が変わる習慣10選!! こんにちは〜ちとて⛅です!! 今回は人生が変わる習慣10選を紹介します 是非皆さんもやってみて下さい!! ①朝活2時間 朝いつもより2時間早く起きて勉強などをする‪✍️‬ ②ウォーキング 1日15分がベスト✨ ③果物を食べる 果物ならなんでもOK👍 ④1日2リットルの水分補給 飲み過ぎには注意!! ⑤リラックスタイムを15分 読書や体を軽く動かしたりするのがおすすめ👍 ⑥会話は8割聞いて2割話す 聞き上手になるために!! ⑦20時以降は炭水化物を取らない ダイエットにもおすすめ✨ ⑧寝る30分前はスマホを触らない お肌にも目にもいいです🙆‍♀️ ⑨寝る前に良かったことを3つ書く 悪かったところを振り返るのもGood👍 ⑩夜11時までには寝る 早く寝て、早く起きる!! 以上です!! 夏休み期間中少し初めて見るのはどうですか?? きっと充実した毎日が遅れると思います💕 そして、私事ではありますが少しの間 投稿をお休みします。 理由としては、現在高3で勉強を本気で頑張らないと いけない時期に入っているからです💦 また受験期が終わったら戻ってきます!! 最後まで見てくれてありがとうございます! 今日も皆さんにいいことがありますように🍀

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