美容の旅人 on LIPS 「ドライフルーツゴールデンウイークとホルモンバランスにより ..」

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投稿日：2022年05月03日

ドライフルーツゴールデンウイークとホルモンバランスによりめきめき太ってきている予感🐣 ついついお菓子を食べてしまいますがダイエットするならドライフルーツに置き換えて見てはいかがでしょう🤏 効果・アンチエイジング効果・ダイエット（他のお菓子を取らないなら片手いっぱい迄🙆）・美容効果満点・栄養価が高い・体を冷やしにくい ❥ザクロ⇒ホルモンバランスを整えて美肌へ導く。 ❥プルーン⇒貧血予防。 ❥パイナップル🍍⇒美容にうれしいＢ1、Ｂ6、Ｃやクエン酸を含み　　　　　　　　　疲労回復。 ❥クランベリー⇒抗酸化作用を持つポリフェノールの一種の　　　　　　　『プロアントシアニジン』が含まれている。 ❥マンゴー⇒βカロテン豊富に含む、体内に入るとビタミンAに　　　　　　変換されウイルス・細菌の侵入を防ぐ。 ❥レーズン⇒果糖とブドウ糖で砂糖よりも体に吸収されやすく　　　　　エネルギー源になる。食物繊維と鉄分も含む。 ❥干し柿⇒便秘改善。 ❥イチジク⇒カリウムを多く含み、女性の大敵であるむくみ予防に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　効果あり。 ❥ブルーベリー⇒不溶性食物繊維を含み腸内環境を整える。 ❥ゴールデンベリー⇒豊富なミネラルやビタミンがアンチエイジング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　効果をもたらす。そのまま、間食としても、紅茶に入れても美味しいですが私は、朝ヨーグルトに入れて食べてます🐣 #ドライフルーツ

美容の旅人

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