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投稿日：2022年02月19日

見た目から変えたい✨ お腹周りの簡単ダイエット💪 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 私が10年以上続けているフラフープ! 回すだけでお腹、腰回りなどきゅっと引き締め筋トレしなくても腹筋に縦線入っちゃいます💪 音楽を聴きながら回せばあっという間に体がポカポカしてきます🔥 やらない時期があるとぷよっとしてくるのでやっぱりフラフープ効果は絶大✨ 普通のよりボコボコ？したタイプがおすすめ👍 少し重めだとさらにいいかな👍 初心者さんは普通のでも😉 足を軽く開いてお尻をキュッと締めるフラフープを右回し左回しこれだけ🙌 継続💪継続💪 #ダイエット #フラフープ #腹筋 #痩せたい #筋肉 #お家でダイエット

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2022.02.08

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