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- ̗̀ 本気ダイエット26日目 ̖́- 《食事記録》 白湯◎ 朝 オーバーナイトオーツ レバー キャベツ 卵 昼 マグロとアボカドのポキ 小松菜 キムチ ティラミス風ケーキ 夜 小松菜 豆腐 びんちょうまぐろ りんご いちご ティラミス風ケーキ 水 1.5L ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈ 《運動記録》 夜 M 30日腹筋 ひなちゃんねる 1日腹筋 ウォーキング 7668歩 ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 体重:58.5 ウエスト: ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 昨日運動頑張った分の筋肉痛がすごい、、、 今日は過食もしなかったしもうちょっと食べたいがなくてよかった👍 明日からも頑張ろー! #ダイエット #ダイエット記録 #おうちでダイエット

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