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-̗̀本気ダイエット5日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・イングリッシュマフィン・千切りキャベツ・バナナ・たまご昼・オーバーナイトオーツ・バナナキウイはちみつトマトいちご夜・てっぱんステーキ(牛サガリ)・チョコバナナパフェ水:1L弱❁⃘❁⃘《運動記録》朝短いの3本長いの1本https://youtu.be/8o6nroqpo_Ahttps://youtu.be/9wJAnc8quIwhttps://youtu.be/hTZudHneMxohttps://youtu.be/U4rtGx11Rz8昼サイクリング＆ウォーキング17km夜https://youtu.be/aEfxPyHmSRY...
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0- 2022.01.23
みなさーん！！お久しぶりです！！（？）長いので暇な時！見てください👀💗160cm/42kgだった時の生活を紹介します！！もうストイック(?)すぎて見てられねー！！って方は見ないでください！(ちなみに🍒まで飛んだらその話してるよ🎶それまでは振り返り~🎶)✄✄余談🧚♀️中学校3年生の時159cm/39.7kg(セーラー服着て)を頑張ってキープしてました‼️（写真📸1枚目･2枚目）その時の食生活~🎶朝/食パン1枚.お水お昼/フルーツ用の箱にミニお弁当(3口くらいを永遠に噛んでた)夜/何も食べない･飲まない⊕テニス部だったので部活とダンスを週に一回ならってました！！今は絶対できない食生活です、、、...
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- 2022.02.08
3ヶ月で-9kg！効果抜群かつ健康的なダイエット！初投稿ですがよろしくお願いします❕早速ですが、私が3ヶ月で-9kgの減量に成功したダイエット方法をお伝えしたいと思います。1⃣グルテンフリー極端に言うと小麦粉の摂取を減らしました。パン派の方にはすごく辛いかもしれませんが…私はご飯はだったので、私にはこの方法がとてもあっていました。和菓子は洋菓子よりもカロリーが低く、小麦粉を使っていないものも多いのでオススメです🤍でも、どうしてもクッキーやケーキが食べたいよ~！って言う日はありますよね…そんな時は米粉を使ってクッキーを焼いたり、...
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- 2022.01.24
フォロワー様1000超えました♡いつも❤️&📎&✍️ありがとうございます🙏✨1000人記念にダイエット始めました‼️というか太りすぎたので始めました😭最近ほんと食欲やばくて食べまくってて、久しぶりに体重計のったら妊娠中以外でのMAX体重になってました😱😱😱どうりでお腹と顔がパンパンなわけだ💦153cm46kg→目標42kg−4キロをゆるく落としていきます‼️いつも長続きしないのでLIPSで投稿して自分に喝を入れております💦とりあえずは大好きな炭水化物を昼と夜やめることにしました😭...
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- 2020.03.23
こんにちわ！今回は、痩せたダイエット法を紹介します！わたしは、中２で成長期なので健康に良いと思われるダイエットをしました(食事制限など)1日のルーティンの感じで紹介していきます(？)ちょっとでも気になった人は見て言って欲しいです！✂〜am〜6.30起床本当は早起きの方がいいと思うんですけど、ギリギリまで寝たい派なので寝ます(ˇωˇ)6.45朝ごはん朝は好きな物を食べる！夜にこれ食べたいと思ったものをやっぱり朝に食べよと、することで痩せます(？)ｵｶｱｻﾝｶﾞｲｯﾃﾏｼﾀ(らしいですよ？)あと、朝から幸福感に浸されます(は？)7.25家を出る前に外に出ると寒くて死ぬということで、・背中にカイロ...
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- 2022.01.28
今日からとりあえず1週間、置き換えダイエットに挑戦します(๑و•̀Δ•́)وご飯は3食そのままにして、おやつをこれに置き換えたとしたら、どれくらい痩せるのか？それとも痩せないのかを検証したいと思います！！ちなみに今まではおやつにポテチ、スナック、チョコ、ケーキなどを食べていました！今回紹介するのは…チュチュルヘルシースタイル雑炊です(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)Qoo10のぷるるん姫オンラインショップというお店で買いました！18食入りで999円でも安い気がするのに、タイムセール時にはなんと799円でした！！和風しょうが46kcalシーフード58kcalごぼう47kcalきのこ48kcal...
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- 2022.02.19
目標を達成する為に必要な項目がしっかりと組み込まれていて、¥100商品とは思えない程のクオリティです𓂃𓈒𓏸 フリースペースが広めに設けられているので、写真やシールを貼ったりして、自分好みにアレンジする事が出来るので記入したり見返すのが楽しくなります.ᐟ 自分が立てた目標をしっかり習慣づけて出来ているか、ハビットトラッカーで確認出来る所が1番魅力的だなと思います。チェックを入れて(又はシールを貼って)可視化する事で ܰ やらないと⚐″ ܱ と行動するきっかけになります。
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- 2021.11.21
墨さんさんの人気クチコミ
キャンドゥにジェルネイルがあると聞いて、好きな感じの色をざっくり買ってきた。初ジェルネイル、しかもセルフだー！うまくできるかちょっと不安だったんだけど、ほとんどの道具すべてキャンドゥのネイルコーナーで揃ってしまい、やり方も仕上がりも結構満足……。ミルクホワイトはディーアップのヌードベージュに似てて、ちゅるんとした感じがすごく…よい……😭😭😭マットトップコートを塗ったら、海で拾うガラスのかけらみたいな、すりガラスみたいな感じで。ハァエモか？？？？？てなって、夜中に一人でテンションが上がってしまった。セルフネイルも楽しいよ。かわいい気分になれるって良いね👍👍#初買いコスメ#綺麗は指先から
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- 2022.01.18
マットなベースにツルツルハイライトをポイントで入れるのにハマってて、ハイライトが全然減らない。 joocyeeのチークがはちゃめちゃかっこよくてこの頃は出番が多い。 同じくjoocyeeのスモーキーなグロス！コレも彩度低めの良い感じのカラーでかっこいい。
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- 2024.02.17
はえええ昼間っからひとっ風呂あびて、めっちゃまったりスキンケアなどやってしまった〜☺️☺️☺️スタコリで注文してたスキンケア類が午前中にどばーっと届いたんで、ヒャッうれぴうれぴ😌ってホクホク顔でおうち時間したわよね…。私はかなりの乾燥肌なのでボディオイルやらローションやらの保湿系が入浴には欠かせないんだけど、やっぱ風呂でな、良い香りや良いミュージックに包まれるのは幸せなんだよな。で、今回🇰🇷からはるばるやって来てくれたのがハクスリーとアロマティカのボディオイルなどの諸々です。アロマティカより先にあけたハクスリーは前評判の通り、生花って感じの独特な香り。
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- 2022.04.09
特に欲しい！！の元凶だったブラウンが、ほんとに絶妙にリラックスとオシャレの良いとこ取りみたいな感じで、何これ買って良かった…。悩んで踏み切った自分、グッジョブ。 リップ2本とも、良いタイミングでしっかり使いこなしていけそうなマイニューギア…！！！
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- 2024.02.24
クレンジングウォーター良いですよ〜！！！と声を大にして言いたい。 トナーパッドも良いんすよ〜！！！と声を大にして言いたい！！！！！ nardのクレンジングウォーターは良く落ちつつパサパサしないのでリピしとったんじゃ…が、いつも買ってたスタイルコリアンさんで取り扱い無くなっちゃった。 菊正宗も使用感良いし、保湿力もあるので好きです。 写真のバルラボのヤツは大判の柔らかいパッドが良くてリピートしたよー。
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- 2024.02.20
思えばきっかけは何となく興味を持ったシスレーの美容液でありました。何がって？美容だとかLIPSだとかにこんな風にハマったきっかけだ。お高いデパコス美容液！シスレー、名前だけ聞いた事ある！！って言うアレをコスメのサブスクで何となく試してみて、なるほど、こんなもんかぁ、と。正直お高いコスメのなんたるかは私にはよくわかんなかったけど、色々と工夫しつつ自分のトリミングをするのはすごく楽しくて、コスメにもDIY的な面白さとか奥深さがあるんだなあと気付いたらもう温泉みたいな沼だったんですよ。
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- 2022.04.02
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