20代前半 | 乾燥肌 | イエベ秋

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Lisa9812 on LIPS 「いきなりだけどね、私今まで体重が57キロだったんですけど、..」

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投稿日：2022年01月07日

こんにちは😃 いきなりだけどね、私今まで体重が57キロだったんですけど、ある物を毎日やったら今現在49キロなんですよ！！だからその方法？を教えちゃいます🙂🙂🙂🙂 ──────────── 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 ──────────── 私流のダイエットの仕方^_^ （無理しないでね！） 1、朝から菓子パンとか甘いものを食べない！　（食べたいけど、我慢も必要だよ！） 2、学校とか、仕事でも思いっきり動いたりする 3、椅子に座る時は、足を少し上げながら座る。４、階段は、つま先で登る。５、かえって来てからのお菓子は、最低一個！ 6、携帯触りながら、足パカ 7、夜ご飯の白米は抜く！ 8、お風呂は、半身浴とかでもOK！ 9、夜は、KPOPのダンスをおどる！ ──────────── 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 ──────────── こんな感じで私は、ダイエットしてました！人それぞれだから、無理しずに、自分磨きを頑張ろ！！！！

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