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絹です🌿ニキビってさ、「とにかく皮脂抑えろ！」って思いがちなんだけど、実は「掛け合わせ”が超大事」だったりするんだよね✍️.✔ビタミンCだけじゃ効かない✔アゼライン酸だけじゃ物足りない✔ナイアシンだけじゃ限界ある.「ニキビに効くって言われてる...
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みなさ〜ん！！このメラノcc化粧水もしかして1人1本は持ってる！？ってくらい有名ですよね♡！もちろん私も持っているんですが...私は毎日ではなく肌トラブルが起こった時に使っています♡♡私は、ホルモンバランスが崩れた時や暴飲暴食した時、赤ニキビ...
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初めまして！ 私はあまりニキビに悩まされた事はないのですが よく、姉に触らない！潰さない！って注意されていました。 いくつかアドバイスを👇 1.洗顔するときは、髪を結ぶかターバンをして顔にかからないようにする 2.まず、両手をハンドソープできれいに洗う。 左手の手のひらに右手の爪をつけ、爪の中まで洗う。 反対に左手の爪も同様にする。 3.顔を拭くのは、ティシューがオススメです。 水分を吸い取らせる感じで、ゴシゴシ拭くのは厳禁！ 食生活の面では、ポテトチップスや脂っこい食べ物を控えてキャベツの千切りやきゅうりや人参などのお野菜を毎食食べるようにする！ 枕カバーは、毎日洗濯する。 これからの季節は、乾きづらいので洗い替えがあるといいです。 爪は伸ばさない。意外に普段の生活で爪に垢ってたまるものみたいです。伸ばしていると無意識に顔を触ったときに、ニキビの治りが悪くなることもあります。 クレンジングは、ミルクタイプのものがオススメです 優しく擦らないようにして下さい。 ニキビ跡改善に効果のある商品は、ごめんなさい あんまり詳しくありません。 他の方の投稿に亜鉛のサプリメントがお肌のターンオーバーに効果的で新陳代謝を整える作用があるとありました。 また、私はオレンジやみかん、ネーブルなどの柑橘類やぶとう、梨、りんごなどの果物をよく食べていました。 お肌のことを考えてという訳ではなく、ただ果物が好き♡だからですが。 睡眠不足もニキビ、お肌には大敵なので1日6時間から8時間ぐっすり眠るようにすると身体の調子も整うと思います。 アラフォーのアドバイスでした。