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こんぶ on LIPS 「人間の大敵、便秘。どうやって改善する？ ..」

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投稿日：2021年10月14日

人間の大敵、便秘。どうやって改善する？女性の場合、生理前は便秘になりがち。それはしょうがないことですだけど生理中、後も💩が出ない... それは、腸に元気がないのかも長い目で、根気よく応援しましょう。 #便秘解消 #便秘 #健康 #腸活 #生理 #ダイエット #下剤 #便秘_サプリ #ストレス #肌荒れ #スキンケア揚げ物を食べて、 💩の滑りが良くなることもあります。根菜類を食べて、便秘になることもあります。これからも追求していきます✏️ \\追記(2021.11.24)// みなさん、「オリゴ糖」はご存じですか？胃や小腸では消化されにくいため、大腸まで届き、乳酸菌やビフィズス菌などのエサとなって善玉菌を増やす働きがある糖分です。スーパーの砂糖が置いてあるコーナーに液状のオリゴ糖があったので購入。カフェラテにちょろっと混ぜて飲むとたまたま(？)💩が登場しました。１週間続けて同じ時間に飲むと、同じ時間に便意がきます。侮るなかれ、オリゴ糖！ #オリゴ糖　

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