〜生理が激重だった私が症状改善した話〜はじめまして!ももたろうです!初投稿は生理について話をしたいと思います!お急ぎの方はスクロールお願いしますʕ⁎̯͡⁎ʔ༄まず、私の今までの生理の症状についてです!生理前(PMS)▷便秘、胸の張り、チクチクするような子宮あたりの痛み、イライラ、食欲暴走など生理中▷生理痛、軟便、胸の張り、気分がとにかく上がらない(話す気にもならないくらい)、授業で起きているのが辛いほどの眠気、トイレで用を足した後の子宮の入り口あたりのジンジンする痛み(お尻の穴を引っ込める感じの体制をキープしていたら治る)特に生理痛が辛くて、1日目は学校の時間帯でいう、2時間目ごろから座っているのも辛いくらいお腹が痛くなって、お昼も全く食べる気にならず、ずっと寝ていないとしんどいというくらいで、部活が始まる頃にはマシになるけれど走ったりしたら痛くて歩けなくなるくらい辛かったです(;;)(薬服用済み)それが、生理前のイライラと食欲暴走を除くと、夏場は症状皆無!冬場はたまに少し痛いけどもう全然マシ!!!というくらいまで改善することができました!次からその方法を説明します!(あくまでも私が改善できた私の体質にあった話です。全ての方に合うと限らないので、ご了承お願い致します。)①夏は常温、冬はぬるい飲み物を飲む(私自身水派だったので、水で話させていただきます)もうほんとにそのままで、飲み物を飲む時は夏は常温、冬はぬるい水を飲んでいました本当は白湯の方がいいのでしょうが、暑すぎるのが苦手だったので、ぬるい水を飲んでました!これで、生理痛の大敵である冷えが内側から少し改善されたのかなと思います!(体を温めることで代謝が上がるので、太りにくくなります^_^)②温めるこれも少し①と共通しているのですが、まず生理痛を改善したければ温めることが基本だと思います。私は腹巻をつけたり、普通の靴下の上からもこもこの靴下を重ねばきしたり、ブランケットをかけたりなど、とにかくお腹と脚を温めてました!特に脚が冷えると、体が一気に冷えてきます。なので、脚を重点的に温めることが大切だ思います。でも、「家ではできるけど、校則厳しくて学校では無理じゃん!!!」と思う方いらっしゃいますよね??^_^(誰だよ)そんな時は、例えばですが、学校指定の靴下の下に自前の靴下を履くなどすると、案外ばれません!その割に一枚増えるだけで、暖かさがぐんと上がります!また、セーラーの場合は中に着込むことをお勧めします。多少がっちり見えますが、腹巻一枚程度では誰も気づかないと思います。腕を上げた時に見えるという心配は、腹巻の上から下着をつけると見えません!このように、(全然参考になっていないかもしれませんが)少し工夫をするだけで暖は取りやすくなります。本当に温めるだけですが、私の場合は生理痛も改善され、代謝も上がりました♪③薬を飲む上記2つでも治らない場合、薬に頼ってもいいと思います。私の場合ですが、ここ3年ほど1日目から3日目まで市販の生理毎飲んでいますが、依存症などの症状は一つも起きていないです。私は日中飲んでも効かないし眠くなるだけだったので、夜に飲んで寝ていました。日中は改善されなくても夜はぐっすり寝ることができて、ストレス半減されました。やっぱり睡眠って大切^_^ですが、やはり個人の体質によって合う、合わないあると思います。薬が怖いという方は無理して飲まなくてもいいと思いますし、市販の薬で効かない場合には、産婦人科に行くのもアリだと思います。産婦人科に行くと、市販よりは高いですが自分の症状や個人の体質にあった薬を処方してくださいます。④寝方を変えてみる寝方を変えるというか、おすすめの寝方なのですが、布団の中で左右どちらでもいいので、横を向いて、膝を抱えるように寝るといいです。ネットで見て試したら私の場合生理痛が改善されて、すごく楽になりました!私が生理痛の改善したのは上記の方法です!最後に言っておきたいのが、生理は我慢するものでは無いと思います。何をしても日常生活に支障が出るくらいの辛さであれば、病院に行くべきだと私は思います。私は体を温めることで症状改善されたので良かったのですが、これが子宮などの病気(子宮筋腫など)であれば、将来の不妊症につながったり、放っておくと、子どもが産めない身体になってしまいます。自分は大丈夫。そう思っていても、気づいた時には手遅れだった。とならないようにしてほしいです。痛みは身体の不調のサインだと思います。体調が悪い時や痛みがある時はゆっくり自分の体を労ってあげてほしいです!長い文を読んでいただきありがとうございました!少しでも症状改善できた方がいれば光栄です(^^)#生理#生理痛#はじめての投稿
もっと見るバファリン ルナJ(医薬品)|バファリンを使った口コミ 「女子の皆さん!絶対見て!!!🙌------..」
おすすめアイテムロリエ×ナプキン
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|
ロリエ | スリムガード | ”薄くて大きめで安心できるのはこのスリムガードでした。” | ナプキン |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
ロリエ | スーパーガード 安心ショーツタイプ | ”見た目はちょっとオムツのようなかんじですが 履き心地よしでしす(^^)” | ナプキン |
| 詳細を見る | ||
ロリエ | 肌キレイガード | ”これは薄いのに吸収力もあり、 しかも二個パックでコスパ良し👍” | ナプキン |
| オープン価格 | 詳細を見る |
おすすめアイテムソフィ×ナプキン
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|
ソフィ | ソフィ シンクロフイット | ”2日目など量の多い日だけ何とかしたい!という方にはおすすめな商品♡” | ナプキン |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
ソフィ | ソフィ 超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型 ナプキン〕 | ”柔らかく履いていても違和感がなくリピして使ってます♪” | ナプキン |
| 詳細を見る | ||
ソフィ | ソフィ 超熟睡 | ”時短にもなり嬉しい!簡単に捨てられるテープが付いて、捨てやすくなりました!” | ナプキン |
| オープン価格 | 詳細を見る |
このクチコミの詳細情報
このクチコミを投稿したユーザー
このクチコミのコメント
あっぷるぱい🍎@fabulous_beauty_utmrそうなんですね!ちょうど生理痛薬買いに行くところだったのでとても役に立ちました!! ありがとうございます🥰
𝓷𝓪𝓻𝓲@fabulous_beauty_utmr私も③なんです!!! 周りより2回り上ぐらいの辛さで薬を飲めば何とか行けるから痛みを理解されにくいんですよ!!!😢 同じ苦しみで頑張りましょう!!!☺️
垢抜けたいゆにこーん🦄めっちゃ分かります!その気持ち。
名無し 私1回シャトルランで血だらっだらで倒れたことがあって、、、 参考にさせていだだきます!
𝓷𝓪𝓻𝓲@fantastic_gloss_wx0d本当ですか?!辛いですね…💦💦 参考にしていただきありがとうございます!! これからの体調が良くなりますよーに💗💗
名無し 辛すぎ、、
ナプキンランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
---|---|---|---|---|---|---|---|
ソフィ | ソフィ シンクロフイット | ”2日目など量の多い日だけ何とかしたい!という方にはおすすめな商品♡” | ナプキン |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
ソフィ | ソフィ 超熟睡ショーツ 5枚〔ショーツ型 ナプキン〕 | ”柔らかく履いていても違和感がなくリピして使ってます♪” | ナプキン |
| 詳細を見る | ||
ソフィ | Kiyora フレグランス | ”全面通気シートでムレも防いでくれて、確かに肌触りもよく気持ちよく使えてます♡” | ナプキン |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
エリエール | elis 素肌感 | ”急な生理のストックにもオススメですし、安いのに肌あれたりはしていないので安心して使えます🎵” | ナプキン |
| 詳細を見る | ||
ソフィ | ソフィ 超熟睡 | ”時短にもなり嬉しい!簡単に捨てられるテープが付いて、捨てやすくなりました!” | ナプキン |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
ロリエ | スーパーガード 安心ショーツタイプ | ”見た目はちょっとオムツのようなかんじですが 履き心地よしでしす(^^)” | ナプキン |
| 詳細を見る | ||
ロリエ | スリムガード | ”薄くて大きめで安心できるのはこのスリムガードでした。” | ナプキン |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
ソフィ | はだおもい 極うすスリム シリーズ | ”なんといっても、はだおもい‼️すごくふわふわしてるのに、しっかり吸収をしてくれます💖” | ナプキン |
| 詳細を見る | ||
ユニ・チャーム | はだおもい(特に多い夜用)400 | ナプキン |
| 詳細を見る | |||
センターイン(ユニ・チャーム) | センターイン | ”コンパクトなのに吸収力が凄い!お花柄のデザインが可愛いです♡” | ナプキン |
| オープン価格 | 詳細を見る |
𝓷𝓪𝓻𝓲さんの人気クチコミ
❕中高生にオススメプチプラ誕プレ8選❕🦖⸒⸒△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△友達の誕プレって選ぶのが難しくてついつい同じようなものになってしまいますよね…💦💦今回は中学2年生の私が個人的に選んだものになりますがとても買いやすい値段で1000円以下のプチプラから3000円以下のミニデパコスまであるので間柄によっても買うものを変えてもいかもしれません!🤜🏻⋆͛🤛🏻参考になったら嬉しいです🧚#誕プレ#誕プレ_デパコス#誕プレ_プチプラ#中学生誕プレ#高校生_誕プレ
もっと見る443
141
- 6ヶ月前
私があかぬけた方法❕🤍クリスマスまであと約1週間ですね!1週間でも垢抜けられる方法を紹介します❕✌️こんにちはっ!なりです!今回は垢抜け法をまとめてみましたっ!ぜひ見てねっ🤍´-1.髪型💇♀️これは本当に大事です!!1番大事です!私は小学校高学年から長くてもボブぐらいでした!長さはずっと同じぐらいだったんですけど前髪によって顔が変わる❕❕ということに気づいて前髪は少なければいいという訳では無いことを学びました❕❕2.メイク💄これに関してはしている人していない人別れてると思います!!けれどメイクはただアイシャドウを塗ってリップを塗って…!だけでは無く、日頃のスキンケアも大切にしないと意味が無いのです❕❕(おすすめスキンケアは下へ👇🏻)3.洋服👗👠(1)自分の骨格を知ること!骨格を知ることで自分のコンプレックスを知ることができ、それをどう隠せばいいのかが調べやすくて分かりますくなります!💗(2)パーソナルカラーを知ること!骨格を知って自分に似合う形が知れたら次は色です!!形が良くても色が似合わないと太って見えたり体調が悪く見えたりします!なので骨格とパーソナルカラーのせめて2つは知っておきましょう❕😊(3)季節に合った色味・スタイルを𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎極端に言ったら夏にセーター冬にタンクトップを友達が着ていたら皆さんはどう思いますか??その人に何かしらの事情がない限り気になって仕方がありませんよね👶🏻❔夏だったら青のシャツや冬だったら白のセーターなどその季節に合って自分に合うスタイルを見つけましょう👍🏻´-#垢抜ける方法#モチベup#垢抜ける方法中学生#冬休み垢抜け#クリスマス
もっと見る174
45
- 6ヶ月前
つやつやサラサラ髪を目指すなら&honey🐝🍯なのですが…。&honeyにも種類があります!その中でも新作と旧作を比較して紹介していこうと思います!!2つの比較まで飛ばしたい方は💗まで!┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡新作🍓🤍■商品名:&honeyMeltyモイストリッチヘアオイル3.0■価格:1,400円(税抜)/1,540円(税込)■内容量:100mL■香り:ベルベットローズハニーの香り┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡旧作🍑🤍◾️商品名:&honeyMeltyモイストリペアヘアオイル◾️価格:1,400円(税抜)/1,540円(税込)◾️内容量:100mL◾️香り:シャワーローブハニーの香り┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡💗ふたつを較べてみて💗💗香り→🍑🤍💗私の髪(ちょっとモイスト)との相性→🍑🤍・しっとり→🍓🤍・さらさら→🍑🤍#honey_ヘアオイル#ヘアオイル_しっとり#ヘアオイル_さらさら#ヘアオイル_いい匂い
もっと見る157
18
- 6ヶ月前
Blueeyes💙透き通ったようなDolleyes🪆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈〜N’sCOLLECTION(ラッシー)使用〜解説&紹介ページ(2ページ目)もあるよ!!派手だけど馴染むBlueのカラコン!渡辺直美さんプロデュースのカラコンは他にも沢山あるので、是非見てみてください!#N’sCOLLECTION#ラッシー#カラコン#カラコンレポ#青カラコン#オシャレ…ℯ𝓃𝒹🤍🤍
もっと見る96
9
- 2021.12.05
便秘に困ってる人❕これ飲んで❕❕ꉂꉂ📣▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱▱✔FiveMini色→薄いピンク匂い→薄いグレープフルーツ味→グレープフルーツの炭酸!今まで試してきた便秘解消の方法で1番効果があると思いました!!1回目飲んだのが夜ご飯の前だったんですけど、元々私燃費が悪くてすぐ便となって出ちゃうんですよ💧大体が緩めだったんですけFiveMiniを飲んだら夕食後すぐきれーいな🍌💩がでてお腹がものすごくスッキリしました!✨2回目は夕食後に飲んだんですけど次の日の朝…いつもじゃとてもありえない量の💩がでてえっ❕❔と思わず声に出してしまいました笑笑痩せるかどうかは別として代謝が良くなり健康になります!飲んでから朝もスッキリおきられるようになりました!!オススメでしかありません!!!!♡#ファイブミニ#しか勝たん#便秘解消
もっと見る93
9
- 2021.10.06
平行二重になるには…¨̮💭みんなの憧れ!平行二重〜!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻すた〜と♡♡♡使ったのは!!✔DAISOくっきりクセづけ幅が広くて粘着力も強くて重い一重や奥二重の方も効果が得られやすいです!!✨私は結局奥二重の方が似合っていたので平行二重はやめましたが、平行二重にしたい方にはほんとに!オススメでしかないです!!笑🥰#アイテープ#アイテープ_ダイソー#平行二重#癖付けテープ
もっと見る85
7
- 2021.10.13
垢抜けたいゆにこーん🦄私は生理痛の痛みは③の辛いですね。 JCなのでバッファリンルナJを飲んでるんですけど、本当に眠くならないし、なによりもスーッとしたフルーツ味で苦くないから飲みやすいのが本当に良きです♪