• Amika🕊 𓂃◌𓈒𓐍 on LIPS 「皆さん!自分の太ももを見て下さい!太くて困っていませんか?今日..」(1枚目)
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Amika🕊 𓂃◌𓈒𓐍 on LIPS 「皆さん! 自分の太ももを見て下さい! ..」

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皆さん! 自分の太ももを見て下さい! 太くて困っていませんか? 今日は!気軽に簡単で出来る太もも痩せを紹介します! Let's go↓ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①つま先を軽く外側に向け、肩幅に足を広げて真っ直ぐ立つ ②息を吸いながら、背中を真っ直ぐ伸ばしてゆっくり体を下げる ③太ももと床が平行になったら、2秒間キープ! ④息を吐きながら、ゆっくりと姿勢を元に戻す これを15回繰り返す ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最後まで観てくれありがとうございました🙇‍♀️ 参考になれば嬉しいです! #はじめての投稿

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