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Amika🕊 𓂃◌𓈒𓐍 on LIPS 「皆さん！自分の太ももを見て下さい！ ..」

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投稿日：2021年10月08日

皆さん！自分の太ももを見て下さい！太くて困っていませんか？今日は！気軽に簡単で出来る太もも痩せを紹介します！ Let's go↓ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①つま先を軽く外側に向け、肩幅に足を広げて真っ直ぐ立つ ②息を吸いながら、背中を真っ直ぐ伸ばしてゆっくり体を下げる ③太ももと床が平行になったら、2秒間キープ！ ④息を吐きながら、ゆっくりと姿勢を元に戻すこれを15回繰り返す ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで観てくれありがとうございました🙇‍♀️ 参考になれば嬉しいです！ #はじめての投稿

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