杏奈 on LIPS 「私のスタイル維持の秘訣を紹介したいと思います！！ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3310635" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2021年09月30日

私のスタイル維持の秘訣を紹介したいと思います！！まず、私の身長は161cmで体重は43kgです。今から紹介することは私個人が行っていることなので自分に合った方法を見つけてやってみてください♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①水を1日1.5L飲む。→これを始めてから肌荒れが治って、顔や脚の浮腫が減った気がします！1.5Lは多いと思う方は500mlから始めると良いと思います。 ②お菓子やジュースを食べたり飲んだりしない。→お菓子やジュースは肌荒れの原因にもなるので気をつけた方が良いです。ですが私はチートデーを作っていてたまに食べることもあります。 ③適度に運動する。→週に2回ダンスを私はしています。踊りが苦手な人でもYouTubeで簡単に踊れる動画があるのでよかったら調べてみてください。また、週に1回母とウォーキングをしたりします。だいたい3km〜4km歩きます。 ④睡眠をしっかりとる。→最近は10時半に寝て朝の7時に起きるようにしています。1日7時間から8時間睡眠をとると良いそうです。 ⑤夜ご飯を18時までに食べる。→いつもは17時には食べるようにしています。私が気をつけていることは以上です。分からないことがあったらコメントで教えて貰えると嬉しいです😊

杏奈

@twinkle_glow_vfqe
20代前半

13フォロー
0フォロワー
253いいね

あんです！

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む