아이 on LIPS 「投稿遅れてすみません🙏😞今回は私が最近痩せたのでその方法をお知..」

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投稿日：2021年09月25日

投稿遅れてすみません🙏😞今回は私が最近痩せたのでその方法をお知らせします！まだ全然痩せてないですけどね😅ちなみに前の投稿の時が41kgで今は39kgです！朝ストレッチ（2枚目）朝ごはんはご飯を減らしでおかずを中心として食べてます! 昼少なくして前の様にトランポリンと階段をやってます！見てない人は見てね！☺️ お風呂入る前水を沢山飲んで朝にやったストレッチに加えて股関節を柔らかくするストレッチをしてます！夜ご飯は少なくして20時前には食べ切る様にしてます！服装脚の太さ、細さが分かるなら無理して脚は出さなくてもいいと思います！出来るだけ厚底やヒールを履く様にしてます！その他オイルマッサージめちゃくちゃ良いです！👍 お風呂は5分以上お湯に浸かります！

아이

@supreme_perfume_spsy
混合肌
ブルベ夏

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KPOPオタク韓国好こ♡( ᵕωᵕ♡ ) フォロワー180人ありがとうございます❗️😭

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