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き぀ね🊊 on LIPS 「コンにちはコンばんはおはようございたす ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

コンにちはコンばんはおはようございたす き぀ねです🊊 今回は私が今たでで効果を実感でき、1番早く実感できた顔の筋トレ方法を玹介したす。 やるこず ①口を思いっきりいヌっおやっお顎を思いっきり匕く。😬30秒×51日 ②舌を出しおぐるぐる回す。😛䞊䞋巊右䞀回䞀回止める感じ30回×51日 これを気が぀いた時勉匷しおいる時、スマホをいじっおいる時、お颚呂に浞かっおいる時などにやっおいたら、二重顎が改善しお小顔になっお銖が長くなりたした。だから無理をしない皋床にやれば良いのではないかず思いたす。 ちなみに、やっおいる回数は少ないです。ちゃんずやったらもっず効果出るのかな  ちなみに  昔囜語の授業で楜しいから笑うこずもあるけれど、笑うから楜しくなるずいうこずもありたした。笑うずいうのは口がそのような圢になっおいるずいうこずです。 ずいう蚳で  ①の筋トレは楜しい気持ちになれるのではないかず思いたした。確かにやるようになっおから明るい気分でいるこずが倚くなったかなず感じたす。 ずいうこずは、 䞀石二鳥ですね笑 ずにかく この筋トレは超おすすめです 是非詊しおくださいね #筋トレダむ゚ット #二重アゎ #二重アゎの盎しかた #小顔 #小顔になる方法 #わたしのお盎し事情 #銖を長くする方法

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