supreme_cosme_euav on LIPS 「約一週間で健康に四キロ痩せた方法についてお話ししたいと思います！ ..」

投稿日：2021年06月25日

こんにちは！初投稿のりーくんです！約一週間で健康に四キロ痩せた方法についてお話ししたいと思います！私小さい頃からおデブで痩せてた時期がない人間なんです。お菓子大好き甘いもの好き勿論炭水化物も好きみたいな感じ学校で回りをみたら細い子ばかりで写真とかも嫌いでした、いい加減痩せきゃとおもい色々試しました、、、、炭水化物制限にダイエットチャンネルの運動、水ダイエットなどなど、結論いちばん痩せるのはダイエットの組み合わせだと思いました。まず朝は卵焼きなど炭水化物以外ですまし昼はいつも取ってる炭水化物の半分にします！それ以外は普通に食べておけです(炭水化物も取らないと体に悪いです) 夜はサラダでお腹を一杯にします、それか味噌汁やスープなどです炭水化物は❌ おやつも❌ 運動はひまちゃんねるさんの1000万回再生された腹筋が割れる動画がおすすめです笑うろ覚え) どんなダイエットにしろ焦らないことが大切です！体重が減り続けるなんてことはないのですから気長にやることがポイントです長くなってしまいましたがここまで読んでくださりありがとうございました！ #はじめての投稿

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