雫月 on LIPS 「初投稿からめちゃくちゃ経ってますね ..」

⚪️ニキビ①ニキビを治すのにオススメのもの・メラノcc・メラノccの化粧水・チョイの洗顔とパック・パーフェクトホイップ(洗顔・ロゼット洗顔青・オードムーゲ・オロナイン・鹿パックとメラノccの組み合わせ・CHO・皮膚科の薬・ビタミンB・はとむぎサプリ・美顔水・無印クリアケア化粧水・カーマイローション・ミューズ固形石鹸・Biore洗顔・お米パック毛穴撫子①ニキビニキビ治す方法１、薬局に売ってる亜鉛を買って毎日飲む,2、皮膚科言って薬を処方してもらう,3、甘いもの控える4、洗顔しすぎない5、早く寝る...

@カツ丼︎︎𓂃𓈒𓐍𓈒🌷💍：「深肌水」って言う化粧水、毛穴なくなりました❕でもニキビが出来ちゃうので、ニキビができたら皮膚科❗️鼻の毛穴無印のオイルクレンジング良きでした！予め洗顔しておく、お風呂に浸かりながらオイルクレンジングで鼻をクルクルする(5分くらい)、ぬるま湯でしっかりとオイルを洗い流す、しっかり保湿。これ繰り返したらマシになりました！継続あるのみ！私の場合ですがw風呂上がった後にホットタオルであっためて毛穴を開かせクレンジングオイルを綿棒につけてクルクルを2日間やってたら黒ずみが消えました！あまり肌には良くないかもしれませんが😭🙏🏻...

2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！ お菓子を控えてください！家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する！

可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！