愛桜🌼 on LIPS 「皆さんのこんにちは愛桜です🌼 まだまだわからない事もあるので温..」

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投稿日：2021年05月10日

皆さんのこんにちは愛桜です🌼 まだまだわからない事もあるので温かい目で見守っていただければありがたいです！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ところで皆さんはどんな脚痩せをやっていますか？きつい脚痩せもいいですが楽な脚痩せ一緒にやってみませんか？！私の脚が細くなった方法をご紹介します！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 使用する道具🌼　・軟式野球ボール⚾︎（2つで500円で買いました！）・ストレッチポール　　（安いので1500円くらいです） ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ①まず足の裏ほぐしますボールに片足乗せて体重をかけます！ボールをコロコロ足裏で動かしながら痛き気持ちいいところをゴリゴリします！ ⚠（痛き持ちいいところで止めて下さい！） ⚠（片足ずつ行って下さい！手すりなどにつかまってやるとやりやすいです！） ②膝裏をほぐします座ってから膝裏にボールを置いてコロコロします！これも痛き持ちいいところで止めて下さい！この2つをやっただけでも細くなります！！ ③ストレッチポールに乗ってゴロゴロするストレッチポールに乗るだけで（・∀・）イイの？って思う方いらっしゃると思います。私も最初そう思っていました！でもこれが脚痩せにもつながるし、O脚を治ります！なぜ治るかというとO脚は、骨盤の歪みからおきるものだからです！このストレッチポールは、骨盤の歪みを乗るだけでとってくれるんです!(^^)! 全然きつくないので皆さんもやってみて下さい(^o^) 一緒に夏を楽しみましょう！

愛桜🌼

@airadesu
10代後半
乾燥肌

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皆さんの参考になれば嬉しいです🌼

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