ﾏﾘｱﾀﾞﾖﾝ🐾🐼 on LIPS 「今日のダイエット記録… 4:00 起床 ..」

今日のダイエット記録… 4:00 起床 起きたらコップ1杯分の水を飲む 4:10 体重測定 お風呂入る前に体重を測ってみたら、"63.5㌔"でした！昨日の夜から約0.4㌔落ちていました！ 4:15~5:10 朝のお風呂time 約40℃の湯船に半身浴しながら20分温まる 5:30~5:40 家の周りを3周歩く お腹を引っ込めながら大股意識して歩く 5:40 フォースコリー𝑎𝑛𝑑ビタミンCの錠剤を飲む フォースコリーとビタミンCの写真は2枚目にあります!🐼 5:41~6:00 スキンケアtime 私が使っているスキンケア商品は3枚目にあります!無印良品さんの化粧水と乳液は凄くオススメです!! 化粧水の隣にある白いやつは産毛処理のやつです！(語彙力皆無) 6:10~6:30 朝食 アジとお味噌汁と炊き込みご飯 7:00~10:00 勉強time 習い事の宿題とか沢山ありすぎて結構な時間がかかりました😅 12:00~12:50 お昼ご飯 生姜焼きとお味噌汁と炊き込みご飯 13:00~15:30 バレーボールの練習 私バレー部なんですよ!なので、知らぬ間に筋肉がついてることもありまして…💦 16:00~16:05 明日の支度 GW、終わっちゃいましたね😭 16:10~17:14 お風呂time 朝と同じように入ります 17:20~17:39 スキンケアtime 朝と同じようにやります 18:00~18:57 夕食 酢キャベツと炊き込みご飯とお味噌汁とタラのムニエル 19:00 フォースコリー𝑎𝑛𝑑ビタミンCの錠剤を飲む 個人的にフォースコリーは匂いがキツいです😣 19:30~20:00 ストレッチなど… 足パカ10回×3 エアバイク30回×3 ariana channelさんの30秒痩せの動画 (4枚目の写真のやつです！) 20:30~0:00 お勉強time 明日は小テストがある日なんですよ😭 勉強timeが終わったら消灯 今日はこんな感じでした!! 今日も1日お疲れ様です☺️明日も頑張りましょう!! それでは、お休みなさい😴