ﾏﾘｱﾀﾞﾖﾝ🐾🐼 on LIPS 「 5/6のダイエット記録… ..」

こんばんは!昨日は何も投稿できなくて申し訳ございません🙇‍♀️今日の分とまとめて記録したいと思います。 5/6のダイエット記録… 4:00 起床 コップ1杯の水とフォースコリー𝑎𝑛𝑑ビタミンCの錠剤を飲む 4:04~4:45 朝のお風呂time 前の投稿と同じ感じで入る 5:00~5:09 家の周りを3周ウォーキング お腹を凹ませながら、大股意識して歩く 6:00~6:58 朝食 お味噌汁とご飯(玄米)と焼き魚 7:00~7:10 学校の持ち物確認 色々ありすぎて大変でした😅 7:45~8:15 登校 歩いて登校します。家から学校までの距離が長いので歩いている間も、お腹を凹ませながら大股意識して歩く。 9:05~14:05 授業時間 授業中は足をピッタリくっつけて、姿勢を正して30秒キープするを1時間ごとに1回やります 14:35~15:50 下校時間 下校する時も登校した時と同じように、お腹を凹ませながら大股意識して歩く。 16:11 家に到着 家に着いたら、動きやすい服装に着替える。 16:15~16:24 家の周りを3周走る 部活のための体力作りです。 16:30~17:54 お風呂time 朝と同じように入ります 18:00~19:04 夕食 マカロニサラダとサラダチキンとポテトサラダ 20:00~20:30 ストレッチなどの時間 前の投稿と同じメニューでやります。 21:00~ 就寝 5/6 体重 63.4㌔ 5/7 体重 63.1㌔ 5/7も5/6と同じ感じです。 ですが、今日は夜更かししてます。 明日も学校なのでそろそろ寝ますね。 今日も1日お疲れ様です☺️明日はゆっくり過ごしてください!お仕事の人は、明日も一緒に頑張りましょう! それでは、お休みなさい😴